Olio di pesce e ormoni femminili

L'olio di alcuni pesci contiene un acido grasso essenziale noto come omega-3. Gli acidi grassi omega-3 sono necessari per la salute umana e lo sviluppo, ma non possono essere prodotti dall'organismo. L'olio di pesce può aiutare a trattare una serie di condizioni mediche e può influenzare gli ormoni femminili; tuttavia, l'effetto dell'olio di pesce sugli ormoni femminili non è ben compreso. Consultare il proprio medico prima di assumere un integratore di olio di pesce.

Primo piano delle pillole dell'olio di pesce che si rovesciano da una bottiglia. (Immagine: Buba1955 / iStock / Getty Images)

Acidi grassi omega-3

Gli acidi grassi omega-3 si trovano nei pesci grassi come il salmone o il tonno. Poiché gli acidi grassi omega-3 sono fondamentali per molte funzioni, alcune persone scelgono di assumere integratori di olio di pesce se non hanno molti frutti di mare nella loro dieta. Sebbene gli acidi grassi omega-3 siano collegati a una serie di potenziali benefici per la salute, l'evidenza è più forte per il loro ruolo nella salute cardiovascolare, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Altri potenziali benefici includono l'abbassamento dei markers del diabete, la riduzione del rischio di alcuni tumori, il miglioramento dell'umore e la riduzione dell'infiammazione.

Olio di pesce e ormoni

Gli acidi grassi omega-3 contenuti nell'olio di pesce contengono lignani. I lignani sono composti con un debole effetto estrogenico e sono presenti in alimenti come soia e semi di lino. Secondo BreastCancer.org, i lignani possono indurre il corpo a pensare di essere estrogeni e possono legarsi ai recettori degli estrogeni, prendendo il posto delle cellule di estrogeni più forti. Questo può essere importante in malattie come il cancro al seno che possono essere collegate a un eccesso di estrogeni. Sono necessarie ulteriori ricerche per capire se l'olio di pesce può ridurre i livelli di estrogeni nelle donne.

Ricerca

Un articolo pubblicato su "Obstetrical and Gynecological Survey" del 2004 ha discusso l'associazione tra olio di pesce e ormoni femminili. Gli acidi grassi omega-3 sono i precursori degli ormoni prodotti localmente chiamati eicosanoidi. Questi ormoni sono importanti per aiutare a prevenire e curare varie malattie, come il cancro al seno, l'osteoporosi postmenopausale, i problemi mestruali e la depressione postpartum. Gli acidi grassi omega-3 aumentano anche alcuni ormoni femminili legati alla fertilità. Possono essere importanti durante la gravidanza per aiutare la crescita e lo sviluppo del bambino.

Precauzioni

Parla con il tuo medico prima di assumere un integratore di olio di pesce. L'olio di pesce può interagire con farmaci come anticoagulanti, insulina, steroidi e farmaci antinfiammatori non steroidei. Alte dosi di olio di pesce possono causare sanguinamento, anche se questo è molto raro. Le persone con schizofrenia o diabete dovrebbero assumere l'olio di pesce solo sotto la custodia di un medico perché potrebbero non essere in grado di convertire l'olio di pesce nel tipo di acidi usati dall'organismo. Gli effetti collaterali degli integratori di olio di pesce sono solitamente lievi e includono gas, eruttazione e diarrea.