Alimenti da evitare per la nausea
La nausea è il risultato di una varietà di condizioni, tra cui la gravidanza, la gastroenterite e l'uso di farmaci. È abbastanza comune che il vomito accompagni la nausea in molti casi, e quindi potrebbe diventare potenzialmente pericoloso se non affrontato da un medico per trovare la radice del problema. Evitare certi cibi può aiutare a prevenire l'esacerbazione della nausea.
Un hamburger con patatine fritte su un vassoio. (Immagine: Lisovskaya / iStock / Getty Images)Frutta acida
Se stai vivendo la nausea, soprattutto in relazione all'influenza dello stomaco, evitare frutta ad alto contenuto di acido può aiutare a ridurre la necessità di vomitare. L'aggiunta di acido a uno stomaco già turbato provoca un aumento dello stress e una maggiore probabilità di vomito. Mangiare frutta a basso contenuto di acidità, come le banane, al posto degli agrumi può fornire nutrienti essenziali senza incoraggiare la nausea. Le banane sono ricche di potassio e magnesio, che sono particolarmente utili per coloro che sono a rischio di disidratazione a causa del vomito.
Alimenti grassi
La nausea gastrointestinale, come le ulcere peptiche o la gastrite, può essere estremamente fastidiosa. Mangiare cibi grassi può favorire questo disagio inducendo gas, cattiva digestione e aumento di acido nello stomaco. Gli alimenti grassi includono carni grasse e piatti fritti, come patatine fritte, pollo fritto e patate fritte. Secondo l'Università della California al San Francisco Medical Center, anche l'odore del cibo grasso può contribuire alla nausea dei pasti.
latticini
I latticini possono provocare episodi di nausea e vomito, in particolare per coloro che non sono consapevoli di avere una sensibilità al lattosio. L'intolleranza al lattosio è quando il tuo corpo non ha l'enzima necessario per abbattere il composto di lattosio, che è presente in tutti i prodotti caseari. Anche quelli che non sono intolleranti al lattosio e che soffrono di disturbi gastrointestinali o un'infezione virale dovrebbero evitare prodotti caseari, in particolare il latte. Ciò è dovuto al suo livello di pH di base, che non compensa l'acido, ma aumenta la produzione.
