Alimenti da evitare per la pelle sensibile
Se soffri di eczema o la pelle scoppia regolarmente in orticaria o eruzioni cutanee, esamina la tua dieta. Potresti avere una sensibilità non diagnosticata per determinati alimenti. Alcuni cibi comuni e onnipresenti possono causare reazioni cutanee, in particolare nelle persone con pelle sensibile.
Glutine
La proteina del grano, dell'orzo e della segale, chiamata glutine, colpisce le persone sensibili distruggendo i loro villi intestinali, causando una miriade di sintomi. Alcune persone affette da celiachia sviluppano eruzioni cutanee irritanti e pruriginose, chiamate dermatiti erpetiformi, e scoprono che quando il grano e il glutine vengono eliminati dalla loro dieta, i loro problemi di pelle si risolvono. Anche se non ti viene diagnosticata la celiachia, il glutine potrebbe essere la causa delle eruzioni cutanee. Questo significa che dovresti stare lontano da pane di grano, salsa di soia, birra, cereali e qualsiasi altra cosa contenente farina di grano, farro, segale e orzo.
latteria
Le proteine del latte (siero e caseina) possono aggravare le allergie, in particolare l'eczema. Analizza gli elenchi degli ingredienti per latte, solidi non grassi del latte, lattosio, formaggio, caseina e siero di latte, per assicurarti di non assumere proteine del latte da prodotti diversi dai prodotti lattiero-caseari. Bere mandorle, riso o latte di cocco al posto del latte vaccino. Sperimenta il latte di capra e di pecora, che ha diverse configurazioni proteiche e non innesca reazioni cutanee tanto quanto il latte vaccino.
Uova
Le uova, soprattutto i bianchi, spesso provocano eruzioni cutanee. Le istamine nel corpo umano possono visualizzare gli albumi come invasori stranieri e, in pochi minuti o diverse ore di ingerimento, è possibile sviluppare eruzioni cutanee e orticaria. I bambini, in particolare, possono avere reazioni alle uova.
additivi
MSG, colori artificiali e alcuni conservanti possono interessare le persone con pelle sensibile. Cerca di mangiare cibo vicino alla natura, evitando cibi in scatola, surgelati e in scatola. Attenzione ai coloranti aggiunti a yogurt, caramelle e cracker snack. Oltre a causare riacutizzazioni della condizione della pelle, questi additivi possono generare mal di testa, affaticamento e problemi di attenzione.
Vino
I tannini nel vino, in particolare il vino rosso, fanno sì che alcune persone sviluppino alveari o arrossamenti. Il vino bianco può andare bene a piccole dosi, ma limitare il consumo se lo trovi aggrava anche le condizioni della pelle.
Soia
Le persone con pelle sensibile potrebbero scoprire che la soia crea anche alveari o rash-up. Flushing è un altro sintomo di intolleranza o possibile allergia alla soia. Attenzione: i produttori aggiungono soia a molti alimenti, persino pane e tonno in scatola. Evita il latte di soia, i semi di soia, i sostituti della carne e il tofu se hai sensibilità alla soia.
