Alimenti per eliminare l'odore corporeo
Un odore corporeo intenso è un problema che non viene spesso discusso, ma è quello che dovrebbe essere. Puoi offendere inconsapevolmente gli altri; se sei consapevole del tuo stesso odore corporeo, potresti sentirti impacciato. Adottare misure per combattere l'odore del corpo con abitudini alimentari e stile di vita. Quello che mangi e non mangi può contribuire all'intensità del profumo naturale del tuo corpo.
Quello che mangi e non mangi può contribuire all'intensità del profumo naturale del tuo corpo. (Immagine: Westend61 / Westend61 / GettyImages)Rimedi per l'odore corporeo
Alcuni alimenti possono peggiorare l'odore del tuo corpo, quindi considera le fonti proteiche per ridurre l'odore del corpo attraverso la dieta. Un amminoacido noto come carnitina, che si trova principalmente nella carne di manzo e maiale, richiede che l'intestino sviluppi uno sforzo supplementare per abbattere l'amminoacido.
Enzimi nell'intestino, chiamati flavossisossigenasi, abbattono il residuo di questo amminoacido in modo da poterlo espellere, ma se non ne hai abbastanza di questi enzimi, puoi emettere un odore "di pesce". Secondo Psychology Today, l'aumento dell'odore corporeo può verificarsi con la carne rossa che consuma troppo.
Scegli alternative proteiche a carne bovina e suina, come pollame, soia e fagioli. Il pesce è un'altra alternativa, ma può fare in modo che alcune persone sentano odore di pesce se ne mangiano troppo.
Potenzia la tua fibra
Oltre a fare affidamento sugli alimenti trasformati e non mangiare abbastanza alimenti a base vegetale, come verdure fresche, legumi e frutta, può contribuire all'odore del corpo, poiché ti stai perdendo gli effetti disintossicanti naturali che questi alimenti hanno.
Gli alimenti vegetali contengono fibre, che aiutano a ripulire la pelle mantenendo una digestione regolare. Un'insalata verde con cavolo e spinaci che include molte altre verdure crude, tra cui carote, peperoni e cetrioli, alla maggior parte dei pasti aiuta ad aumentare l'assunzione di alimenti vegetali.
Ordina i tacos vegetariani invece delle fajitas di manzo, fai saltare in padella pollo e peperoni per cena e aggiungi le verdure alle uova del mattino. Evitare di mangiare troppi broccoli, cavolfiori e cavoli, tuttavia, poiché lo zolfo in questo genere di brassica può causare l'odore del corpo.
Gli agrumi sono un altro modo per aggiungere fibra alla vostra dieta, e l'acido in essi scorre facilmente attraverso il vostro corpo, eliminando i composti che potrebbero causare l'odore persistente. Avere pompelmo per colazione o avere un'arancia come spuntino quando si riduce l'ordine del corpo attraverso la dieta.
Erbe come antidoti
Una manciata di erbe verdi fresche ha un buon profumo, quindi immagina cosa può fare per i tuoi interni. Se condisci principalmente cibi con aglio e cipolla, il tuo corpo potrebbe iniziare a odorare come questi alimenti.
Le erbe che contengono grandi quantità di clorofilla, il composto che rende le foglie verdi, possono contrastare l'odore del corpo. Il succo di wheatgrass e le erbe come prezzemolo, coriandolo e menta sono esempi di questi alimenti. Bere all'erba e mescolare le erbe in verdure al vapore, condimenti per insalata e pesto.
Prendi in considerazione la salute dell'intestino
Un forte odore corporeo può a volte essere un segno di scarsa salute intestinale. Consumare cibi ricchi di probiotici per aiutare a ripristinare i batteri buoni intestinali e per aiutare la digestione in modo che alimenti i cibi in modo più fluido e con meno odore.
Il tè fermentato, noto come kombucha, yogurt, crauti freschi e sottaceti, kimchi coreano e kefir sono buone scelte per ridurre l'odore del corpo attraverso la dieta.
