Gastroenterite e latte
Il latte è un'eccellente fonte di calcio e vitamina D, ma se hai mal di stomaco, dovresti evitare di bere latte e mangiare latticini. La gastroenterite è un termine generale usato per un mal di stomaco o un'infiammazione nell'intestino. La gastroenterite causa comunemente nausea, vomito, diarrea, gonfiore, gas e crampi. Cambiare la dieta mentre si verificano i sintomi aiuterà a ridurre la gravità e la longevità dell'infiammazione. Se vomita per più di due giorni, consultare un medico.
Una donna beve un bicchiere di latte. (Immagine: David De Lossy / Valueline / Getty Images)Condizioni associate
La gastroenterite può accompagnare varie condizioni. Ad esempio, l'intossicazione alimentare, l'influenza dello stomaco e il rotavirus sono tutte condizioni che causano la gastroenterite. Le allergie e le intolleranze alimentari possono anche causare infiammazione e irritazione del rivestimento dell'intestino, portando a sintomi tipici della gastroenterite. È necessaria una diagnosi clinica per trattare adeguatamente i sintomi. La gastroenterite può portare alla disidratazione se non si aumenta il consumo di liquidi. Il vomito e la diarrea eccessivi possono rapidamente esaurire il tuo corpo idrico.
Elimina il latte
Virginia Tech Schiffert Health Center consiglia di rimuovere completamente il latte dalla dieta fino a quando la diarrea non si arresta completamente. Bere latte può peggiorare la diarrea. Il latte si trova nel formaggio, metà e metà, minestre e frullati cremosi. Il latte è anche usato in molti prodotti improbabili, come caramelle, condimenti per l'insalata e prodotti da forno. Puoi sostituire il latte con alternative non casearie come latte di riso, latte di soia o latte di cocco fino a quando le tue condizioni migliorano. Elimina qualsiasi tipo di cibo o bevanda che possa ulteriormente aggravare il tuo apparato digerente, come alcol, caffeina o cibi grassi.
Lo yogurt può aiutare
Lo yogurt è l'unico prodotto a base di latte raccomandato da MayoClinic.com per il trattamento della gastroenterite. Alcuni tipi di yogurt contengono colture viventi e attive che possono promuovere un sano equilibrio dei batteri nel colon, aiutando a regolare i movimenti intestinali. Lo yogurt deve essere usato sotto la supervisione del medico. Utilizzare solo yogurt bianco che non contenga zuccheri aggiunti o dolcificanti artificiali. Mangiare dieta o yogurt con aromi regolari potrebbe peggiorare le tue condizioni. Mangiare yogurt contenente probiotici - batteri buoni - può anche aiutare a costruire il tuo sistema immunitario.
Reintrodurre il latte
Non reintrodurre il latte nella tua dieta se hai ancora delle feci molli. Una volta che la tua diarrea si è completamente attenuata, puoi iniziare a consumare latte e prodotti a base di latte. Se continui a sviluppare sintomi di gastroenterite dopo aver bevuto latte, potresti avere un'altra condizione digestiva legata al latte.
