Gastroenterite e zuppa
La gastroenterite è un tipo di virus che causa angoscia gastrointestinale. A volte viene chiamato influenza dello stomaco perché causa mal di stomaco e disagio. La gastroenterite è spesso di breve durata ma il recupero può richiedere diversi giorni. Trovare una buona fonte di nutrimento che sia anche facile sullo stomaco è essenziale per il recupero. La zuppa fornisce una buona base nutrizionale e può aiutarti a recuperare rapidamente.
Una giovane donna che mangia la zuppa di noodle di pollo sul suo letto. (Immagine: rez-art / iStock / Getty Images)Gastroenterite
I sintomi della gastroenterite appaiono spesso bruscamente e comprendono diarrea grave che è gassosa e acquosa, crampi addominali da moderati a gravi, dolori di stomaco, febbre, dolori muscolari, brividi, mal di testa, nausea e vomito gravi. Potresti anche essere molto stanco e debole, vivendo un malessere generale. Complessivamente, la gastroenterite dura da 1 a 10 giorni, secondo MedlinePlus. Perché potresti avere uno scarso appetito, cibi insipidi come cracker salini o zuppe a base di brodo possono fornire nutrimento fino a quando non sei in grado di mangiare cibi solidi o fibrosi.
La minestra
Se sei in grado di trattenere il cibo, la zuppa offre più di un semplice pasto di riempimento, fornisce una buona fonte di nutrimento per aiutarti nel tuo processo di guarigione. La zuppa contiene tracce di grassi, quindi aggiunge nutrimento senza esagerare sul contenuto totale di grassi. Una mezza tazza di zuppa di noodle di pollo contiene circa 60 calorie con 8 grammi di carboidrati totali per porzione - questo aiuta a ripristinare i livelli di energia. Zuppa di spaghetti di pollo contiene anche 50 milligrammi di potassio che può aiutare a reintegrare i livelli di potassio persi attraverso il vomito e la diarrea acquosa.
Soluzione
La zuppa deve essere consumata solo quando lo stomaco è sistemato e il vomito si è attenuato. Cerca di evitare le zuppe speziate, a base di pomodoro e contengono carne o carne, altrimenti potrebbero causare disturbi allo stomaco. Insieme alla zuppa, dovresti anche bere molti liquidi come acqua e bevande sostitutive di elettroliti. Con la gastroenterite, puoi disidratarti facilmente, spiega il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Integrare zuppa o brodo per i tuoi pasti regolari può aiutarti a mantenerti idratato e recuperare il più rapidamente possibile.
Precauzione
Zuppe come la noodle di pollo possono contenere fino al 25 percento del valore giornaliero di vitamina A e C. La vitamina A aiuta a combattere i virus e può aiutare a colpire la tua gastroenterite. La vitamina C aumenta l'immunità, aiutandoti a combattere la malattia e recuperare al più presto possibile, osserva il centro medico dell'Università del Maryland. Se noti che non ti senti meglio dopo 48 ore e stai vivendo un forte dolore addominale, febbre superiore a 102 gradi Fahrenheit, vomito eccessivo o diarrea sanguinolenta, cerca immediatamente assistenza di emergenza.
