Ginger e mal di testa
Un mal di testa può apparire come un dolore acuto e costante sul cuoio capelluto, sulla fronte o sulle tempie. Il dolore può rimanere in una posizione o diffondersi in altre aree. Se hai emicranie, il mal di testa può sembrare un dolore sordo che pulsa in una posizione. Chi soffre di emicrania può anche provare disturbi allo stomaco, sensibilità alla luce e sensibilità al suono. I farmaci possono aiutare ad alleviare il dolore da mal di testa e emicranie, ma anche integratori come lo zenzero possono fornire benefici.
Radice di zenzero a fette su un tagliere. (Immagine: Luka Mohar / iStock / Getty Images)Zenzero
La pianta dello zingiber ha una radice commestibile comunemente indicata come radice di zenzero. Sebbene frequentemente usato nelle ricette, lo zenzero può avere qualità medicinali. Il medico può raccomandare lo zenzero se si ha nausea da chinetosi, gravidanza o altre cause. I medici possono anche raccomandare lo zenzero per aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e prevenire il cancro, riporta il Medical Center dell'Università del Maryland. Inoltre, lo zenzero può offrire sollievo ai malati di emicrania.
Studia
Nel 2011, i ricercatori delle cliniche per il mal di testa in tutti gli Stati Uniti hanno valutato l'uso di un integratore contenente zenzero e Partenio nella gestione del mal di testa. Partenio è un'erba spesso usata per disturbi di stomaco, vertigini e allergie. Come parte dello studio, i ricercatori hanno usato una combinazione di Partenio e zenzero in una compressa solubile posta sotto la lingua. Chi soffre di emicrania ha scoperto che, quando si utilizza la compressa al primo segno di mal di testa, l'integratore ha contribuito a prevenire una grave emicrania. Gli effetti collaterali dell'uso includevano intorpidimento della bocca e nausea.
Altro trattamento
Gli antidolorifici da banco possono aiutare a ridurre il disagio quando si ha mal di testa. Se ha un forte mal di testa o un'emicrania potrebbe essere necessario ricorrere a farmaci prescritti per controllare i sintomi. Mal di testa ricorrenti richiedono una valutazione medica poiché ciò potrebbe indicare una condizione medica di base. In alcuni casi, potrebbe essere necessario apportare modifiche allo stile di vita per aiutare a controllare i livelli di stress o dormire meglio, e questo può ridurre la frequenza dei mal di testa.
considerazioni
Non dovresti assumere zenzero o altri integratori senza prima consultare il medico. Lo zenzero può avere un effetto di diradamento del sangue e se assume fluidificanti del sangue o ha una malattia del sangue, ciò può aumentare il rischio di sanguinamento. Consultare il proprio medico se si hanno mal di testa gravi, frequenti o prolungati. Potrebbe chiederti di tenere un diario per documentare i tuoi mal di testa insieme a informazioni come dieta, abitudini di sonno e livelli di stress che circondano l'esordio. Questo ti aiuterà a valutare le tue condizioni e lavorare con te per ridurre il mal di testa.
