Benefici per la salute del tè Tulsi

Tulsi è il nome sanscrito per la pianta del santo basilico. È un membro della famiglia della menta e cresce spontaneamente in India (rif. 1). Gli usi medicinali tradizionali per il tulsi sono molti, in particolare nella tradizione ayurvedica indiana, ma oggi è noto soprattutto come adattogeno, il che significa che aiuta il corpo a far fronte allo stress. La ricerca moderna ha scoperto che tulsi ha molti costituenti, compresi quelli con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Il tulsi è tradizionalmente servito come tè ed è considerato abbastanza sicuro, ma consulta il tuo medico prima di assumerlo come medicinale, soprattutto se stai prendendo altri farmaci.

Donna che beve una tazza di tè mentre il marito versa una tazza in background. (Immagine: Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images)

Mitigatore di stress

Lo stress prolungato può causare danni al corpo riducendo la funzione immunitaria, compromettendo il sistema digestivo e compromettendo l'umore e la memoria. Il tè Tulsi può aiutare a ridurre alcuni degli effetti dello stress promuovendo la resistenza e migliorando la funzione immunitaria, secondo Kenneth Frank, M.D., autore di una "Guida per l'utente per un sollievo dal dolore naturale e sicuro". Uno studio pubblicato nel "Diario di ricerca delle scienze farmaceutiche, biologiche e chimiche" del 2011 ha riportato che i topi trattati con un estratto di tulsi hanno sperimentato una significativa riduzione dei livelli di stress rispetto ai topi con solo acqua o ginseng - un altro adattogeno ben studiato. Il Centro medico dell'Università del Maryland consiglia a coloro che soffrono di disturbi da stress post-traumatico, o PTSD, assumere 400 milligrammi di tulsi al giorno per aumentare la salute surrenale e ridurre lo stress.

Trattamento del diabete

Il diabete si verifica quando il tuo corpo non abbatte lo zucchero - o il glucosio - in modo efficiente, il che può portare ad alti livelli di zucchero nel sangue. L'alto livello di zucchero nel sangue può causare danni significativi al tuo corpo se non trattato. Le foglie di Tulsi possono aiutare quelli con diabete di tipo 2 a controllare i loro livelli di zucchero nel sangue, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Uno studio pubblicato nel "International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics" nel 1996 riportava che i pazienti che prendevano un estratto di basilico santo riportavano livelli significativamente più bassi di zucchero nel sangue rispetto a quelli che assumevano un placebo.

Trattare l'asma

Tulsi è stato tradizionalmente usato per trattare diversi problemi respiratori - secondo Andrew Chevallier, autore di "L'Enciclopedia delle piante medicinali" - in particolare raffreddori, tosse, bronchite e pleurite. È anche utile nel trattamento dell'asma. Secondo il Centro di Salute dell'Università del Michigan, studi preliminari hanno dimostrato che l'uso di estratti di tulsi migliora la respirazione e riduce la frequenza degli attacchi in coloro che soffrono di asma, ma che erano necessari più studi controllati verso placebo.

Preparazione del tè

La maggior parte delle ricerche sui benefici medicinali del tulsi sono state fatte con estratti, ma è possibile ottenere benefici dal bere il tè, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Per preparare il tè, gli autori di "The Way of Ayurvedic Herbs" raccomandano l'uso di 1 cucchiaino di erba essiccata in 1 tazza d'acqua e lasciandolo in infusione per diversi minuti. Consultare un medico prima di prendere il tè se sta assumendo altri farmaci, in particolare se sta assumendo farmaci che rallentano la coagulazione del sangue. Non assumere tè tulsi in caso di gravidanza o allattamento. Interrompere l'assunzione di tè tulsi due settimane prima dell'intervento chirurgico, in quanto potrebbe inibire la capacità del sangue di coagularsi.

Altri usi

Esistono molti altri usi del tè tulsi, ma la ricerca su di essi è limitata o inesistente, secondo il Centro sanitario dell'Università del Michigan. Altri disturbi comunemente o tradizionalmente trattati con tulsi includono febbre, infiammazione, disturbi allo stomaco, malattie cardiache, avvelenamento e malaria. Il tè Tulsi è stato anche usato per trattare le condizioni della pelle, come la psoriasi.