Rischi per la salute di un BMI basso

Poiché più di un terzo degli americani sono classificati in sovrappeso o obesi, molti centri di interesse pubblico si concentrano sulle conseguenze per la salute derivanti dall'aumento del peso corporeo. Ciò che viene discusso meno frequentemente sono i rischi per la salute associati a un basso indice di massa corporea o BMI. Quando hai un BMI basso, sei almeno in qualche modo sottopeso, anche se si applicano limitazioni alla misurazione.

BMI è solo un modo per valutare la tua salute; se sei sottopeso in modo significativo, potrebbero essere necessari ulteriori test per determinare i rischi per la salute. (Immagine: leszekglasner / iStock / Getty Images)

Informazioni sul valore BMI

L'indice di massa corporea, o indice di massa corporea, è un numero usato dai professionisti della salute per determinare se sei ad un peso appropriato per la tua altezza. Dà anche un'idea generale del tuo livello di grasso corporeo. L'IMC viene calcolato da una formula che tiene conto del peso e dell'altezza.

Per gli adulti oltre i 20 anni, l'equazione è: BMI = peso in libbre / (altezza in pollici x altezza in pollici) x 703.

Le gamme per BMI sono: sottopeso, peso normale / sano, sovrappeso e obesi. Un IMC inferiore a 18,5 è considerato basso e ti inserisce nella categoria sottopeso. Un BMI compreso tra 18,5 e 24,9 è considerato sano, mentre un valore di 25 e superiore significa che stai probabilmente portando un peso extra.

Rischi per la salute correlati alla malattia di un BMI basso

Essere sottopeso è collegato a possibili carenze nutrizionali in due modi. Innanzitutto, è probabile che coloro che sono sottopeso non assumano abbastanza nutrienti attraverso la loro dieta. In secondo luogo, essere sottopeso può ridurre la capacità del corpo di assorbire i nutrienti essenziali, come aminoacidi, vitamine e minerali. L'assorbimento improprio di vitamina D e calcio può aumentare il rischio di sviluppare l'osteoporosi, mentre un anormale assorbimento del ferro può portare ad anemia da carenza di ferro. Non assumere abbastanza nutrienti può anche portare alla perdita dei capelli e alla perdita muscolare.

Le persone che sono sottopeso hanno maggiori probabilità di ammalarsi e sviluppare infezioni rispetto a persone con un peso sano, secondo la dietista registrata Elena Blanco-Schumacher in un articolo del dietologo di oggi nel 2008. Questo perché il sottopeso è spesso associato a un sistema immunitario compromesso.

Secondo uno studio pubblicato su The New England Journal of Medicine, un BMI inferiore può anche aumentare il rischio di sviluppare problemi respiratori, come le malattie polmonari. Lo studio ha esaminato le BMI in uomini e donne coreani e ha rilevato che il rischio di morte per malattie respiratorie è più alto in quelli con BMI bassi.

Aumento del rischio di aborto spontaneo con un BMI basso

Le donne che hanno un indice di massa corporea basso prima di diventare incinta hanno il 72% di probabilità in più di subire un aborto spontaneo nei primi tre mesi di gravidanza, secondo uno studio pubblicato su BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynecology. Lo studio ha continuato dicendo che questo aumento del rischio è probabilmente dovuto alla malnutrizione che può verificarsi a causa della sottopeso. Le donne che assumevano integratori alimentari - in particolare acido folico, ferro e multivitaminici - riducevano il rischio di aborto di circa il 50 percento.

Limiti di BMI

BMI è solo un test utilizzato per stimare il grasso corporeo. Sebbene sia accettato come misura accurata da molti professionisti della salute, non sempre racconta l'intera storia. Due persone con lo stesso BMI possono avere diversi livelli di grasso corporeo e le persone molto muscolose possono avere un BMI superiore alla media. Se il tuo indice di massa corporea è sufficientemente basso da aumentare il rischio di gravi conseguenze per la salute, parla con il medico o un professionista nutrizionista qualificato sui modi sani per aumentare il peso.