Fatti del triangolo della salute
Il triangolo sanitario è uno strumento didattico che esamina la salute mentale, fisica e sociale. Insegna che i tre elementi triangolari sono interconnessi. Quindi tutti e tre i lati del triangolo devono essere bilanciati per raggiungere la vera salute. Quando un lato del triangolo viene enfatizzato troppo o non abbastanza, gli altri lati cambieranno. Ciò porta a uno squilibrio. Gli insegnanti del triangolo sottolineano l'assunzione di responsabilità per la propria salute praticando la prevenzione, come indossare le cinture di sicurezza e migliorando attivamente la salute personale. Migliora la salute incorporando abitudini sane come una dieta appropriata ed eliminando i fattori di rischio per problemi di salute, come il fumo.
Tutti i lati del triangolo sanitario sono collegati. (Immagine: flytosky11 / iStock / Getty Images)Salute fisica
La salute fisica si riferisce alla capacità del corpo di funzionare. I componenti includono regolare esercizio fisico, mangiare una dieta nutriente, dormire e riposare abbastanza, resistere alle sostanze nocive come alcol e droghe, mantenere un peso sano e praticare una buona igiene.
Salute mentale
La salute mentale ed emotiva esamina come una persona pensa e sente e come si confronta con la vita di tutti i giorni, incluso il modo in cui si relaziona con gli altri. Una persona con una buona salute emotiva è in contatto con i suoi sentimenti, esprime tali sentimenti in modo appropriato, gode dell'apprendimento, usa la mente per sviluppare capacità di pensiero, impara dai suoi errori e accetta la responsabilità.
Salute sociale
La salute sociale misura il modo in cui una persona reagisce alle persone nel suo ambiente. Comprende le relazioni familiari e tra pari, nonché la salute pubblica. Per raggiungere una buona salute sociale, una persona ha bisogno di comunicare bene, mostrare rispetto, prendersi cura di se stessa e degli altri, cercare e dare supporto, avere la capacità di fare e mantenere amici e sapere come lavorare o giocare in modo cooperativo.
Fattori di rischio
I fattori di rischio che possono causare il bilanciamento del triangolo di salute di una persona includono la mancanza di esercizio fisico, cattive abitudini alimentari, comportamenti sessuali a rischio, uso di alcool e droghe, fumo o tabacco da masticare e comportamenti che possono causare lesioni o altre minacce alla salute. Gli insegnanti di triangolo sottolineano che i rischi possono essere cumulativi e sommarsi a un totale che è maggiore di quanto una persona si aspetti.
Atteggiamento
L'atteggiamento è la chiave per mantenere una buona salute, secondo la letteratura del Triangolo della salute del distretto scolastico di Tamaqua, in Pennsylvania. Una persona deve credere che le buone abitudini e la prevenzione, come indossare la crema solare, conducano a una buona salute. Quindi deve praticare queste abitudini. Altrimenti si svilupperanno problemi, come malattie e altri disturbi.
