Opzioni sane a Buffalo Wild Wings

Buffalo Wild Wings è un tipico ristorante di ali che offre ali di pollo in una varietà di sapori, oltre a ordini laterali come patatine fritte, spicchi di patate e bastoncini di mozzarella fritti. Il ristorante offre anche hamburger, panini, gamberetti, costolette e dessert. Un'occhiata al menu di Buffalo Wild Wings mostrerà che le opzioni salutari sono poche, ma alcune opzioni sono più salutari.

Un piatto di ali di Buffalo. (Immagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Antipasti

Gli antipasti possono rovinare il tuo pasto prima che arrivi anche il tuo antipasto, perché molti contengono troppe calorie e troppo grasso. Molti antipasti a Buffalo Wild Wings rientrano nella categoria malsana, tra cui i nachos per eccellenza con 960 calorie e 52 g di grassi, e il queso chili patatine con 862 calorie e 40 g di grassi. Il tortilla chips con due tipi di salsa è una scelta a basso contenuto di grassi e calorie, così come la quesadilla di pollo alla griglia, con 200 calorie e poco più di 8 g di grassi per porzione. Ordina la quesadilla con metà formaggio per ridurre ancora di più grassi e calorie.

insalate

Mentre le verdure in un'insalata forniscono fibra, vitamina A e potassio, è importante prestare molta attenzione ai toppers e alle medicazioni. Possono aggiungere una quantità malsana di grasso, sale e calorie. Passa su insalate che includono carni fritte, come l'insalata di pollo. Il pollo da solo ha 170 calorie e 11 g di grassi per gara. Optare per l'insalata di pollo annerito alla griglia, che viene servita su un letto di verdure fresche e ha solo 320 calorie e 8 g di grassi. Ordina la tua insalata con condimento sul lato. Buffalo Wild Wings offre ranch senza grassi, francesi leggeri, balsamici leggeri e condimenti leggeri di sesamo asiatico.

Carni e Ali

Ogni ala di Buffalo Wild Wings contiene 72 calorie e 5 g di grasso. Le ali disossate contengono 150 calorie e 10 g di grasso in ogni porzione di tre pezzi. La tua opzione di carne più salutare è il sandwich al pollo. Ordinalo grigliato con un contorno di carote e sedano per sostituire le patatine per 470 calorie e 7 g di grasso. Il panino viene fornito anche con lattuga, pomodoro e cipolla, che aumenta leggermente il valore nutrizionale. Un'altra opzione salutare sono le Naked Tenders, pezzi di pollo grigliato con salsa che contengono 43 calorie e 2 g di grasso per gara.

Ordini secondari

Tra gli ordini secondari più popolari a Buffalo Wild Wings ci sono le patatine fritte, con 280 calorie e 10 g di grassi, e anelli di cipolla, 460 calorie e 26 g di grassi. Passa su uno dei lati fritti, perché sono anche ricchi di grassi e sale. La tua scommessa più salutare è la barca vegetariana, un lato di carote fresche e sedano con condimento ranch senza grassi. Queste verdure sono ad alto contenuto di fibre, vitamina A e potassio e contengono solo poche calorie per porzione. Un'insalata di lato con ranch senza grassi è un'altra scelta che fornisce vitamine e minerali, con circa 250 calorie e 11 g di grassi.