Come il corpo sbaglia la fame per la sete
La sete si verifica quando il tuo corpo ha bisogno di acqua. Quando non bevi abbastanza acqua, il tuo corpo riceve segnali contrastanti sulla fame. La disidratazione ti fa credere che devi mangiare quando hai davvero bisogno di assumere liquidi. A volte mangi cibo per noia. Tenere traccia di ciò che si beve e mangia aiuterà a smettere di mangiare troppo. Ti indicherà anche quanto bevi un giorno e quali sono i tuoi bisogni liquidi.
La disidratazione può causare sentimenti di fame. (Immagine: DAJ / amana images / Getty Images)Sintomi di disidratazione
I sintomi di disidratazione comprendono stitichezza, sete, pelle secca, sensazione di pigro, vertigini, secchezza oculare e diminuzione della produzione di urina. Bere otto 8 once. bicchieri d'acqua al giorno aiuteranno a prevenire la disidratazione. Se si dispone di questi sintomi, consultare un medico. I sintomi del diabete includono la disidratazione.
Sentirsi stanco
Se non ne hai abbastanza da bere ogni giorno, ti sentirai stanco. Ti sentirai affamato perché il tuo corpo pensa che abbia bisogno di cibo per l'energia. Questo senso di stanchezza si riferisce al fatto che il tuo corpo non assorba abbastanza liquidi, che aiutano il tuo corpo a funzionare meglio. Gli organi del tuo corpo hanno bisogno di acqua proprio come il motore di un'automobile ha bisogno di carburante per funzionare in modo efficiente.
acqua
L'acqua, un liquido neutro, può facilmente dissetare. L'acqua ti aiuta a stare meglio e aiuta il tuo corpo a funzionare normalmente, dice Weight Watchers.com. Mangerete di meno quando avrete un'adeguata idratazione. Le bevande contenenti caffeina, come le bevande analcoliche, contengono additivi e interferiscono con la capacità del corpo di liberarsi dalle tossine. La maggior parte delle bevande pubblicizza la capacità di agire come anti-tossine. La migliore anti-tossina è l'acqua perché aiuta a scovare naturalmente le tossine dal tuo corpo.
Diabete
Segni di diabete includono sentirsi affamati e assetati, dice l'American Diabetes Association, o ADA. Se la glicemia fluttua e non rientra nei valori normali, potresti avere segnali contrastanti di fame e sete. Diventerai disidratato se il livello di zucchero nel sangue rimane alto e desidererai cibo. Urinerai meno man mano che diventi più disidratato con alti livelli di zucchero nel sangue. Quando il livello di zucchero nel sangue diminuirà, urinerai di più. Diventa un circolo vizioso non sapendo se dovresti mangiare o bere liquidi. Il tuo medico ha bisogno di questi sintomi segnalati a lui.
