Quante calorie ci sono in una clementina?

Una clementina è un tipo di mandarino che ha avuto origine in Spagna. Queste mini-arance sono piccole, dolci, facili da sbucciare e praticamente senza semi. Le clementine sono anche un alimento senza grassi.

Conta calorie

Una clementina di taglia media, del peso di circa 2,5 once, contiene solo 35 calorie, quasi tutte da carboidrati.

Densità

Le clementine sono un alimento a bassissima densità. La densità calorica si riferisce alla relazione tra la quantità di cibo che si mangia e le calorie assunte. Un'intera clementina contiene pochissime calorie per un frutto di buona pezzatura.

Altri nutrienti

Le clementine sono ad alto contenuto di vitamina C e calcio. "Cooking Light" riporta che una singola clementina può soddisfare almeno la metà del fabbisogno giornaliero di vitamina C, oltre a fornire fibre alimentari.