Quante calorie ci sono nel cibo di McDonald's?

Le scelte di menu del McDonald's includono hamburger, panini di pollo, insalate e una serie di ordini secondari e bevande. Come con qualsiasi sbocco di fast food, il grasso e le calorie possono aumentare rapidamente per minare la buona nutrizione.

Burgers

Un Big Mac fornisce 540 calorie, equivalenti al 27% dell'apporto calorico raccomandato basato su una dieta giornaliera di 2.000 calorie. Un Pounder Quarter contiene 410 calorie e un Double Quarter Pounder con Cheese impacca 740 calorie.

Le opzioni di hamburger a basso contenuto calorico includono il Filet-o-Fish, che contiene 380 calorie; il panino McChicken, che ha 360 calorie; o un cheeseburger da 300 calorie.

Ordini secondari

L'aggiunta di patatine fritte al tuo pasto spinge verso l'alto il contenuto calorico. Ci sono 230 calorie in una piccola porzione, 380 in un mezzo e ben 500 calorie in una grande porzione. Ketchup aggiunge 15 calorie per pacchetto. Optando per un pacchetto di barbecue, miele o salsa agrodolce aggiungerà 50 calorie; la salsa di senape contiene 60 calorie per confezione.

Bevande

Bere un 12 once. Il triplo shake al cioccolato aggiungerà 440 calorie al tuo pasto. I gusti di fragola e vaniglia forniscono 420 calorie a testa. Per un'opzione a basso contenuto calorico, optare per il 12-oz. Frullato alla banana alla fragola, che contiene 210 calorie o ancora meglio, una piccola Coca-Cola o succo d'arancia - entrambi con 150 calorie.