Quante calorie ci sono in una ciotola di K speciale?
Potrebbe essere allettante saltare la colazione a favore di battere l'ora di punta del mattino, ma non è un mito che la colazione sia il pasto più importante della giornata. Mangiare una sana colazione ti dà una carica di energia e ti aiuta a evitare di mangiare troppo a pranzo. Un'idea veloce per la colazione è una ciotola di cereali Special K, disponibile in vari gusti. La dose consigliata del cereale varia a seconda dell'odore scelto.
Una ciotola bianca di cereali con lamponi e mirtilli. (Immagine: baibaz / iStock / Getty Images)Originale speciale K
Le calorie nella tua ciotola di Special K dipendono dalla quantità di cereali che servi tu stesso. Una tazza del sapore originale di Special K contiene 120 calorie. Una mezza tazza di latte al 2% aggiunge altre 61 calorie alla tua colazione, mentre 1/2 tazza di latte scremato aumenta il valore calorico del pasto di 42 calorie.
Aromi di frutta
Se ti piacciono i cereali aromatizzati alla frutta per la colazione, Special K ha due varietà che potrebbero adattarsi a te. Il sapore di bacche rosse ha 110 calorie per porzione da 1 tazza, mentre il sapore di frutta e yogurt contiene 120 calorie per porzione da 3/4 tazze. Ricorda che aggiungendo 1/2 tazza di 2% o latte scremato aumenta il conteggio calorico della tua colazione di 61 o 42 calorie, rispettivamente.
Sapori di cioccolato
La colazione potrebbe non essere il momento tradizionale per ottenere la tua correzione di cioccolato, ma se ti piace un dolce e ricco cereale, potresti gustare i gusti Special K's Chocolate Almond o Chocolatey Strawberry. Una porzione da 2/3 tazze di cereali al cioccolato e mandorle contiene 110 calorie. Una porzione da 3/4 tazze del gusto Chocolatey Strawberry, nel frattempo, contiene anche 110 calorie. Come sempre, aggiungere 1/2 tazza di latte alla tua ciotola aggiunge un supplemento di 42-61 calorie.
Sapori di noci
Pecan alla cannella e mandorle alla vaniglia sono due gusti speciali di K che combinano i fiocchi di cereali originali con la consistenza croccante delle noci. Una porzione da 3/4 tazze del sapore di cannella e pecan contiene 110 calorie, e la stessa porzione del sapore di vaniglia e mandorla ha anche 110 calorie.
