Quante calorie ci sono in un sandwich club turco a tre piani?
A volte è così bello che vorresti solo renderlo più grande. I sandwich club della Turchia si possono trovare in quasi tutte le diner, griglie o ristoranti informali. Un normale club sandwich di tacchino è di circa 300 calorie, quindi considera l'aumento dell'apporto calorico che avrai accumulato un club di tacchino sopra l'altro.
Un sandwich club di tacchino a tre piani contiene l'85% del consumo di grassi suggerito in un giorno. (Immagine: Lee Barnwell / Hemera / Getty Images)Calorie totali
Preparare un panino per club a tre piani con tacchino porterà un totale di calorie a 890. Mangiare questo panino rappresenterebbe il 45% del fabbisogno calorico nella dieta standard da 2000 calorie giornaliere.
Nutrizione
Con tutte le mayo aggiunte al sandwich, avrai 490 calorie da 55 g di grasso. Consumerai anche 54 g di carboidrati e 47 g di proteine. Il sandwich club a tre piani in tacchino è una solida fonte di proteine con il 94% di assunzione suggerita nella dieta standard da 2000 calorie giornaliere.
Sodio
Se scegli di avere un sandwich club a tre piani con tacchino, assumi 110 mg di colesterolo e 2130 mg di sodio. Questa quantità di sodio nel sandwich raggiunge quasi il limite massimo consigliato di 2300 mg di sodio al giorno, come raccomandato da MayoClinic.com.
