Quanto è il sodio nella zuppa Progresso Light

Le zuppe in scatola, come la maggior parte dei cibi in scatola, sono generalmente ad alto contenuto di sodio perché il sodio, o il sale, viene usato come conservante nel processo di inscatolamento. Se stai cercando di ridurre il tuo apporto dietetico di sodio, devi prestare attenzione all'etichetta dei fatti nutrizionali sul retro della lattina. Approvato da Weight Watchers, il brodo di Progresso Light è disponibile in diversi gusti, ognuno dei quali contiene 80 calorie o meno per porzione. Sono disponibili quattordici varietà di questa zuppa, tra cui polpette all'italiana con penne, verdure homestyle con riso, zuppa di molluschi del New England, gnocchi di pollo e alle erbe e verdura piccante in stile sud-occidentale.

Le zuppe Progresso Light sono disponibili in una varietà di gusti, tutti con 80 calorie o meno. (Immagine: Stitchik / iStock / Getty Images)

L'etichetta dei fatti nutrizionali ti dirà quanto sodio è in una porzione, scomporlo in grammi o milligrammi e elencare una percentuale sul lato destro. Questa percentuale si basa su una dieta a 2000 calorie. Poiché ci sono circa due porzioni per barattolo di zuppa Progresso Light, è importante tenere presente che dovrai raddoppiare i numeri elencati sull'etichetta dei fatti nutrizionali se mangi tutta la lattina.

Basso contenuto di sodio

Affinché un prodotto utilizzi il termine "basso contenuto di sodio" sull'etichetta, la quantità di sodio fornita per dose deve essere pari o inferiore a 140 mg. La zuppa Progresso Light non è etichettata a basso contenuto di sodio, anche se le quantità di sodio fornite variano a seconda dell'odore scelto. Il contenuto medio di sodio di questa linea di zuppa è di 500 mg.

Contenuto di sodio

Offrendo il contenuto di sodio più basso in questa linea di zuppa, il pollo alla griglia Zesty Santa Fe di Progresso Light e il pollo arrosto con zuppe a base di verdure contengono 460 mg di sodio, o il 19% dell'assunzione giornaliera raccomandata. Da un punto di vista nutrizionale, questo prodotto non è considerato a basso contenuto di sodio. Tuttavia, è considerato a basso contenuto di calorie. I polpette di pollo ed erbe aromatiche, la zuppa di zuppa di galline del New England e le zuppe di pollo sono i più ricchi di sodio - con 690 mg di sodio, o il 29% dell'assunzione giornaliera raccomandata.

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La zuppa Progresso Light ha un contenuto di sodio che è coerente con altri prodotti in scatola. Anche se a basso contenuto di calorie per porzione, le zuppe Progresso Light non sono considerate a basso contenuto di sodio; quindi, non sono la scelta migliore per chi cerca di ridurre il loro apporto di sodio. Se stai cercando una zuppa Progresso a basso contenuto di sodio, prova la linea di sodio ridotta dell'azienda, disponibile in otto gusti.