Quanta acqua hai bisogno se stai mantenendo il fluido?
Il tuo corpo ha bisogno di una certa quantità di acqua per sopravvivere e funzionare correttamente, ma la dieta, la malattia, i farmaci e le condizioni mediche di base possono tutti causare il tuo corpo a trattenere troppo fluido, che è chiamato edema. L'edema può verificarsi occasionalmente o essere un sintomo costante a causa di una malattia. Una volta che il medico ha diagnosticato correttamente la causa della ritenzione di liquidi, è possibile formulare raccomandazioni su quanta acqua è sicura da consumare. Alcune condizioni mediche richiedono che si limiti l'assunzione di acqua per prevenire complicazioni.
Una donna gode di un bicchiere d'acqua. (Immagine: Siri Stafford / Photodisc / Getty Images)Bisogni di acqua quotidiani
L'acqua svolge molti ruoli vitali nel corpo. Mantiene la temperatura normale, lubrifica e ammortizza le articolazioni, protegge il midollo spinale e altri tessuti sensibili e elimina gli sprechi attraverso la minzione, il sudore e i movimenti intestinali. Il bisogno di acqua del tuo corpo aumenta quando stai combattendo una malattia che causa vomito, diarrea o febbre; quando traspiri durante l'esercizio; o quando si è esposti a tempo caldo o umido. Puoi soddisfare i tuoi fabbisogni idrici giornalieri bevendo tutto il giorno e aumentando l'assunzione prima e dopo l'esercizio fisico, o se esposti al caldo, osserva i Centri per il controllo e l'informazione sulle malattie. Vuoi bere prima di sentirti assetato e la tua urina deve essere di colore giallo chiaro per cancellare il colore. L'urina giallo scuro potrebbe essere un segnale di avvertimento che non stai bevendo abbastanza. Un obiettivo generale è ottenere circa 6-8 bicchieri d'acqua da 8 once ogni giorno.
Edema cause
L'edema o la ritenzione di liquidi si verifica quando il fluido rimane intrappolato nei tessuti del corpo. L'edema può essere temporaneo a causa degli effetti della gravità; dopo aver seduto, in piedi o essere inattivo per un periodo di tempo; durante la gravidanza; o una risposta a troppo sale nella vostra dieta. L'edema può anche essere un sintomo di una grave condizione medica come malattie cardiache, malattie renali, malattie polmonari o una condizione della tiroide. Nei casi in cui l'edema è temporaneo, il trattamento prevede la limitazione dell'assunzione di sale e alcol, nonché l'aumento dell'area e l'utilizzo della compressione. In questi casi, non è necessario limitare l'assunzione di acqua se il medico non lo consiglia. Tuttavia, se la causa è una condizione medica di base, ti potrebbe essere detto di limitare la quantità di acqua che bevi ogni giorno.
Insufficienza cardiaca
L'insufficienza cardiaca viene diagnosticata quando il tuo cuore non è più in grado di pompare abbastanza sangue per soddisfare i bisogni del corpo. Questo può accadere quando il cuore non è in grado di riempirsi di sangue a sufficienza, o non è abbastanza forte da pompare abbastanza sangue. L'insufficienza cardiaca può anche comportare una combinazione dei due e significa che i liquidi non vengono spinti attraverso il corpo normalmente, il che può consentire l'accumulo di liquidi nei piedi, nelle caviglie, nel torace, nella faccia e in altre aree. Se soffri di insufficienza cardiaca, è molto importante seguire le linee guida del medico in merito alla quantità di liquidi che dovresti bere ogni giorno, perché consumare troppo può peggiorare le tue condizioni, dice l'Istituto Nazionale Cuore, Polmone e Sangue. Non esiste una quantità specifica di assunzione di liquidi per tutti i pazienti con insufficienza cardiaca, poiché la quantità dipende dalla salute generale, dalla gravità dell'insufficienza cardiaca e da altri trattamenti che potresti ricevere.
Malattie renali
I reni hanno molti lavori - uno dei quali è controllare l'equilibrio dei liquidi nel corpo in ogni momento. I liquidi entrano costantemente nei reni, dove vengono filtrati e restituiti al flusso sanguigno o escreti. Se i reni non sono in grado di filtrare correttamente i liquidi, si può sviluppare edema. Nelle prime fasi della malattia renale, di solito non è necessario limitare l'assunzione di liquidi, ma in fasi successive, il medico potrebbe raccomandare di limitare l'assunzione, secondo la National Kidney Foundation. Ogni caso è diverso, quindi segui le linee guida del tuo medico perché ottenere disidratato può essere altrettanto problematico.
