Come perdere peso con Amazing SuperFoods di erba
Nessun singolo mix o integratore ti aiuterà a perdere peso - solo mangiare meno calorie di quelle che brucia ti aiuta a farlo. Amazing Grass SuperFoods, una linea di miscele in polvere a base di una varietà di frutta, verdura ed erbe, è ricca di sostanze nutritive e povera di calorie. Non possono contenere ingredienti magici che bruciano il grasso, ma possono essere incorporati in un piano di dimagrimento sano.
Un disco di Amazing Grass Super Food si trova su un bancone bianco. (Immagine: baibaz / iStock / Getty Images)Sapere cosa c'è dentro
Amazing Grass offre 10 diverse polveri Green Super Food, tra cui la sua formula originale, bacche, cioccolato e aromi aromatizzati all'arancia, così come altri stimolati come booster energetici e formule antiossidanti e multivitaminiche. Una porzione di uno degli Amazing Grass Super Food contiene da 25 a 30 calorie, 4 grammi di carboidrati, 2 grammi di fibre, 2 grammi di proteine e da 0 a 1 grammo di grassi.
Conta quelle calorie
Amazing Grass SuperFoods non è promosso come supplementi di perdita di peso. Si suggerisce di utilizzare la polvere come mezzo per aumentare l'apporto nutrizionale o, per alcune polveri, come un modo per soddisfare le esigenze quotidiane di frutta e verdura. Ma dovrai contare le calorie del supplemento come parte del tuo apporto generale quando il tuo obiettivo è la perdita di peso. Anche se un supplemento di 30 calorie al giorno può non sembrare molto, se non si apportano modifiche alla propria assunzione o alla routine di esercizio, quelle calorie extra giornaliere possono portare a ulteriori 3 chili nel corso di un anno.
Suggerimenti e suggerimenti
Amazing Grass suggerisce di mescolare un misurino di polvere con 8 once di acqua o succo o aggiungerlo a un frullato. Per risparmiare calorie, potrebbe essere meglio mescolarlo con l'acqua. Ma puoi mescolarlo in un frullato ipocalorico, che può anche aiutarti a ottenere più frutta e verdura nella tua dieta. Un buon mix a basso contenuto calorico potrebbe includere mirtilli, fragole, spinaci e yogurt greco senza grassi o banana, cavolo e latte di mandorle.
È inoltre possibile aggiungere la polvere SuperFoods a semplice yogurt magro o farina d'avena per aggiungere sapore. O cospargere il supplemento su una ciotola di frutta appena tagliata per trasformarlo in un dessert ricco di sostanze nutritive.
Altre cose da considerare
Sebbene Amazing Grass SuperFoods sia prodotto con cibi integrali, potrebbe non essere necessario integrare la dieta. L'American Academy of Nutrition and Dietetics dice che il modo migliore per ottenere tutte le vitamine e i minerali di cui hai bisogno per stare bene è ottenerli dal cibo vero. Se stai mangiando 1.600 calorie o meno, tuttavia, potresti beneficiare di un'integrazione aggiuntiva, secondo l'accademia. Consulta il tuo medico riguardo alla tua dieta e se potresti beneficiare di un integratore come Amazing Grass Super Food.
