Come smettere di bere Diet Coke senza il mal di testa frantumazione
Il mal di testa schiacciante che si ottiene da smettere di mangiare Coca-Cola è molto probabilmente a causa di astinenza da caffeina. Se bevi più bicchieri al giorno, potresti anche avere una dipendenza psicologica dalla bevanda. Consumare grandi quantità di dieta Coca-Cola può portare alla perdita di densità ossea perché l'acido fosforico nella bevanda liscivia il calcio dalle ossa. Se bevi tanta dieta, puoi proteggere la salute delle ossa smettendo. Per smettere di bere dieta Coca-Cola senza il mal di testa schiacciante, evitare di smettere di fumare tacchino freddo.
Svezzare via dalla dieta Coca-cola lentamente per evitare mal di testa. (Immagine: Sergey Peterman / iStock / Getty Images)Passo 1
Registra la quantità di Coca-Cola che al momento bevi in un giorno. Tenere traccia ti aiuta a determinare la tua razione di coke giornaliera quando inizi il processo di svezzamento.
Passo 2
Refrigerare il numero esatto di lattine di cui si ha bisogno per un giorno, meno uno. Ad esempio, se si beve normalmente una bottiglia da 2 litri di Coca-Cola al giorno, è pari a circa 68 once di coca-cola dietetica, o circa sei lattine da 12 once. Metti da parte cinque da bere.
Passaggio 3
Bevi quelle lattine di dieta Coca-Cola per tutto il giorno, come faresti normalmente. Quando finisci le lattine che metti da parte, non bere più quel giorno. Sostituisci ogni lattina di dieta Coca-Cola che tagli con una bevanda non carbonata, come l'acqua.
Passaggio 4
Dopo una settimana di bere cinque lattine, riduci il numero a quattro al giorno e continua per una settimana.
Passaggio 5
Continua a ridurre il numero di lattine giornaliere che consumi ogni settimana fino a quando non arrivi a zero.
Mancia
Vuoi usare le lattine perché sono premisurate. L'utilizzo delle lattine offre anche una visualizzazione molto migliore su esattamente quanta coca cola che consumi.
Potresti ancora provare mal di testa mentre riduci lentamente la tua dieta Assunzione di Coca-cola, anche se dovrebbero essere meno frequenti o più gravi rispetto al tacchino freddo. Se avverti un mal di testa, prova un rimedio contro il mal di testa da banco che contiene caffeina.
