Il problema respiratorio è un sintomo di una carenza di vitamina D?
Difficoltà di respirazione può essere una condizione temporanea a causa di allergie o una malattia a breve termine o può essere un segno di una grave condizione medica di base. Inoltre, una carenza di vitamina D può anche essere molto grave e causare una varietà di sintomi. Ogni volta che si ha difficoltà a respirare o se si è preoccupati per l'assunzione di vitamina D, è meglio consultare il proprio medico per escludere cause gravi e determinare la quantità di vitamina D necessaria.
Un uomo all'esterno respira con gli occhi chiusi. (Immagine: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Vitamina D
Ottenere abbastanza vitamina D può essere difficile in quanto ci sono pochissimi alimenti che sono naturalmente ricchi in esso. Poiché il corpo può produrre vitamina D dalla luce solare, può verificarsi anche una carenza se si vive in una zona con sole limitato, se si ha un'esposizione limitata alla luce solare non protetta o se la pelle è scura. La vitamina D aiuta a mantenere le ossa forti perché deve essere presente affinché le ossa assorbano il calcio e regola anche il livello di fosforo nel corpo. Ottenere abbastanza vitamina D può anche svolgere un ruolo nell'aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache. Per una buona salute generale, una raccomandazione generale è che tutti gli adulti ottengano tra 600 e 800 UI di vitamina D al giorno e il medico può prescrivere dosi più elevate per aiutare a trattare varie condizioni, dice MedlinePlus.
Carenza di vitamina D
Poiché un semplice esame del sangue può rilevare una carenza di vitamina D, è meglio parlare con il medico per assicurarsi che esista un livello basso e se una carenza è la causa di qualsiasi sintomo che hai, come problemi respiratori. La principale complicazione di una carenza di vitamina D sono le ossa deboli, che possono manifestarsi come rachitismo nei bambini o negli adulti, e gli adulti possono anche sviluppare osteoporosi o osteomalacia, osserva l'Ufficio degli integratori alimentari. Le tue ossa possono indebolirsi senza causare alcun sintomo fino a quando non si verifica una frattura, tuttavia, alcuni sviluppano anche dolori ossei e debolezza muscolare. Difficoltà a respirare non è un sintomo comune di non assumere abbastanza vitamina D. Tuttavia, condizioni come l'osteoporosi, che può essere causata dall'assenza di vitamina D, possono rendere difficile respirare.
cifosi
Se l'osteoporosi o la perdita ossea colpiscono la colonna vertebrale, è possibile che si sviluppi un cambiamento nella postura chiamata cifosi. Una cifosi si riferisce ad un arrotondamento della parte superiore della schiena e delle spalle ed è talvolta indicata come una "postura di punto interrogativo". Una cifosi può verificarsi senza causare sintomi o può esserci dolore alla schiena o perdita di altezza. La cifosi grave può ridurre lo spazio per gli organi interni e i polmoni. Questo cambiamento può rendere più difficile per alcune persone respirare o mangiare, e potrebbero non avere abbastanza cibo e nutrimento per la loro salute, riferisce la National Osteoporosis Foundation.
Prevenzione
Anche se pochi alimenti sono naturalmente ricchi di vitamina D, molti alimenti come latte, succo di frutta, cereali e pane sono fortificati con esso. Prendere l'abitudine di leggere le etichette nutrizionali ti aiuterà a trovare gli alimenti per soddisfare le tue necessità quotidiane. Quando si tratta di perdita ossea, la soluzione migliore è sottoporsi a regolari test sulla densità ossea, che possono rilevare la perdita ossea nelle prime fasi prima che diventi grave e causi sintomi. Se il medico ti diagnostica una carenza di vitamina D o una perdita ossea, potrebbe essere necessario un supplemento. I supplementi dovrebbero essere assunti solo sotto controllo medico perché troppa vitamina D può essere tossica e tutti i supplementi possono interagire con altri farmaci che potresti assumere.
