È OK per i diabetici bere il tè verde?

Il tè verde può fornire numerosi benefici per la salute, come ridurre il rischio di cancro, colesterolo alto e malattia di Parkinson, secondo MedlinePlus. Sebbene la ricerca sia ancora nelle fasi preliminari, il tè verde può anche aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete e le complicazioni a volte associate a questa condizione. Può anche rendere più facile il controllo dei livelli di zucchero nel sangue. I diabetici possono bere tranquillamente il tè verde, ma devono monitorare attentamente i loro livelli di zucchero nel sangue a causa del potenziale effetto ipoglicemizzante del tè verde.

Tè verde sfuso su un piatto bianco. (Immagine: ririe777 / iStock / Getty Images)

Tè verde e diabete di tipo 1

Uno studio su topi pubblicato nel "British Journal of Nutrition" nell'aprile 2011 ha scoperto che un antiossidante presente nel tè verde chiamato epigallocatechina gallato, o ECGC, può aiutare a ritardare l'insorgenza del diabete di tipo 1. Altri studi su animali hanno dimostrato che il tè verde può aiutare a regolare i livelli di glucosio nel sangue e aiutare a rallentare la progressione di questa condizione una volta che ce l'hai, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Sarebbero necessari ulteriori studi per verificare che questi benefici avvengano nelle persone e negli animali.

Tè verde e diabete di tipo 2

Bere tè verde caffeina può aiutare a ridurre il rischio di diabete di tipo 2, secondo uno studio pubblicato su "Annals of Internal Medicine" nel 2006. I partecipanti allo studio che hanno bevuto almeno 6 tazze di tè verde al giorno avevano un rischio inferiore del 33% per Tipo 2 diabete rispetto ai partecipanti che hanno bevuto 1 tazza o meno a settimana. Bere almeno 3 tazze di caffè al giorno ha avuto un effetto simile, ma bere il tè nero o oolong non ha diminuito il rischio di diabete. Una volta che una persona ha il diabete, tuttavia, potrebbe essere meglio bere meno tè verde; uno studio preliminare sull'utilizzo di animali pubblicato su "BioFactors" nel 2007 ha scoperto che alte dosi di tè verde possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici, rispetto a bere quantità minori o non bere tè verde.

Effetto sulle comuni complicazioni del diabete

Bere 3 tazze al giorno di tè verde per 14 settimane ha contribuito a limitare l'aumento del rapporto vita-fianchi nelle donne e aumenta i livelli di zucchero nel sangue a digiuno. Questi risultati possono portare a un miglioramento del flusso sanguigno e aumento dei livelli di antiossidanti, potenzialmente riducendo il rischio di obesità e altre complicazioni legate al diabete, secondo uno studio pubblicato su "BioMed Research International" nel 2013.

altre considerazioni

Limitare la quantità di tè verde caffeinato che si beve per evitare di consumare troppa caffeina, che può causare effetti collaterali tra cui palpitazioni cardiache, insonnia, irritabilità, mal di testa, diarrea e vomito. Consultare il proprio medico prima di aggiungere il tè verde alla propria dieta, perché può interagire con una varietà di farmaci, tra cui beta-bloccanti, fluidificanti del sangue, IMAO e pillole anticoncezionali.