Il latte è buono per l'acido dello stomaco?
Quando il tuo corpo produce troppo acido gastrico, l'acido entra nell'esofago, potresti avvertire ulcere o bruciore di stomaco. Se queste condizioni si verificano troppo spesso, la tua salute potrebbe diminuire drasticamente. Le persone spesso bevono latte per dare sollievo al bruciore di stomaco e ridurre la produzione di acido gastrico. Mentre questa pratica può temporaneamente ridurre l'acidità di stomaco, non tratta la causa sottostante del reflusso acido.
Il latte spesso peggiora il bruciore di stomaco dopo inizialmente lenitivo. (Immagine: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)Benefici proteici del latte
Il contenuto proteico del latte aiuta a rafforzare e guarire il tratto digestivo. Le proteine del latte, insieme alle proteine presenti nel pesce, pollame, legumi e prodotti animali aiutano a rafforzare i muscoli del tuo esofago per aiutare a prevenire il reflusso acido, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Il latte scremato e il latte magro ridotto sono l'opzione migliore se si soffre di bruciore di stomaco ricorrente, perché gli alimenti ricchi di grassi spesso aumentano il reflusso acido aumentando la produzione di acido gastrico, spiega al Dr. Frank W. Jackson di Jackson Siegelbaum Gastroenterology in Pennsylvania.
Sintomo Relief
Sorsi di latte aiutano a lenire i sintomi di bruciore di stomaco e ulcere causati dalla produzione eccessiva di acido gastrico. Sfortunatamente, bere troppo latte fa sì che lo stomaco aumenti la sua produzione di acido e alla fine peggiori i sintomi, avverte Gloria Tsang, un dietista registrato per HealthCastle.com. UMMC consiglia di limitare l'assunzione di latte e altri prodotti caseari a meno di tre porzioni al giorno per aiutare a controllare la produzione di acido gastrico.
Cambiamenti nello stile di vita
Mentre alcuni sorsi di latte possono aiutare a controllare i sintomi causati dall'eccesso di acido gastrico, altri cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono aiutare ancora di più. I cambiamenti dello stile di vita che possono ridurre i sintomi causati dalla produzione eccessiva di acido gastrico comprendono il raggiungimento o il mantenimento di un peso sano, stare in piedi per 30 minuti dopo aver mangiato, indossare vestiti più larghi, evitare l'uso di tabacco, sollevare la testa del letto di 6 pollici e praticare tecniche di rilassamento per diminuire i livelli di stress.
Cambiamenti nella dieta
I cambiamenti nella dieta che aiutano a minimizzare la produzione di acido dello stomaco includono mangiare pasti più piccoli, evitare la gomma da masticare e limitare il consumo di caramelle dure. Se alcuni cibi, come cibi grassi, salsa di pomodoro, aglio, agrumi, menta piperita, oli, zuppe cremose, cibi veloci, bevande gassate, cibi fritti, cibi piccanti, cipolle, cioccolato, alcool o caffeina, innescano l'eccesso di acido gastrico sintomi, evitarli il più possibile.
avvertimento
Mentre la produzione eccessiva di acido gastrico di solito non porta a gravi condizioni mediche, se non trattata può danneggiare l'esofago, lo stomaco o l'intestino. Se le modifiche alla dieta e allo stile di vita non riescono ad alleviare i sintomi entro tre settimane, si perde peso involontariamente, si hanno problemi a deglutire, i sintomi peggiorano o si manifesta tosse inspiegabile, contattare il medico.
