Yogurt è buono da mangiare con un virus dello stomaco?
La ricerca mostra che mangiare yogurt può ridurre la lunghezza e la gravità della diarrea causata da complicazioni digestive, secondo AskDrSears.com. Lo yogurt contiene colture vive e attive che aiutano a mantenere la salute e la normale funzionalità del sistema digestivo. Poiché le complicanze intestinali virali causano nausea, vomito e diarrea, mangiare yogurt con altri alimenti facili da digerire può aiutare ad alleviare i sintomi. Prima di trattare un problema di stomaco con la modifica della dieta, parli con il medico.
Informazioni sulle infezioni intestinali
Le infezioni intestinali sono una delle cause più comuni di complicanze gastrointestinali. Un virus dello stomaco viene anche chiamato influenza dello stomaco ed è ottenuto da contatto umano-umano o toccando un oggetto infetto. È inoltre possibile sviluppare infezioni intestinali bevendo o mangiando acqua o cibo contaminati. Un virus dello stomaco è un'infezione virale che causa gonfiore e infiammazione in tutto il tratto digerente, mentre l'intossicazione alimentare è comunemente causata da un batterio o da un parassita. La maggior parte dei sintomi dura da uno a tre giorni. Uno degli approcci terapeutici principali è modificare la dieta per favorire una corretta digestione.
Mangiare yogurt
Mangiare yogurt è un buon cibo se hai l'influenza dello stomaco. Lo yogurt può aiutare ad accorciare la lunghezza e la gravità dei sintomi, come la diarrea e la nausea. Lo yogurt contiene probiotici, buoni batteri trovati nell'intestino che aiutano a regolare il sistema digestivo. AskDrSears.com afferma che mangiare yogurt bianco può fornire una quantità sufficiente di probiotici. Evitare di mangiare yogurt ricchi di zucchero o ricchi di fibre perché questo può aggravare il rivestimento dell'intestino. Mangia piccole quantità spesso. Mangiare troppo yogurt troppo velocemente può causare irritazione al tratto digestivo.
Considerazioni sullo yogurt
Non tutto lo yogurt è vantaggioso, secondo CBS News. Molte marche di yogurt sono ad alto contenuto di zuccheri e grassi, e mentre possono fornire alcuni batteri buoni, il grasso e lo zucchero nello yogurt possono peggiorare la diarrea. Se mangi yogurt per curare un virus dello stomaco, usa yogurt magro a basso contenuto di grassi. Se sei intollerante al lattosio o hai un'allergia al latte, puoi acquistare integratori probiotici dalla farmacia per evitare reazioni avverse. Lo yogurt di soia è un'altra alternativa se non puoi bere i latticini.
Considerazione
Se non riesci a tenere il cibo nello stomaco, smetti di mangiare e bere per alcune ore prima di riprendere a mangiare. Sei a rischio di diventare disidratato dalla diarrea. Chiamate il vostro medico se sviluppate sintomi come bocca secca, affaticamento o vertigini.
