Benefici di L-istidina
L-istidina è un amminoacido condizionatamente essenziale, cosiddetto perché gli adulti generalmente producono quantità adeguate della sostanza, ma i bambini spesso non lo fanno e devono soddisfare i loro bisogni attraverso la dieta. Entrambe le proteine vegetali e animali sono buone fonti di questo amminoacido, che è un elemento costitutivo della proteina nel vostro corpo. Oltre al suo ruolo centrale come componente proteico, L-istidina ha dimostrato una varietà di proprietà medicinali sia aneddoticamente che in studi clinici. Consultare il proprio medico prima di usare L-istidina.
Mani artritiche (Immagine: natasaadzic / iStock / Getty Images)Produce istamine
L-istidina è il precursore chimico delle istamine, che svolgono un ruolo centrale nelle reazioni allergiche - la risposta del corpo alla presenza di sostanze che percepisce come aliene e potenzialmente pericolose. Nei "Principi dell'ortomolecolarismo", l'autore R.A.S. Hemat spiega che le istamine sono sostanze chimiche prodotte attraverso la scissione dell'istidina nei tessuti del corpo. Rilasciato nelle reazioni allergiche, quelle istamine mettono in moto una serie di cambiamenti fisici, causando la dilatazione dei capillari, un calo della pressione sanguigna, un aumento della secrezione di acidi gastrici, perdita di fluido sottocutaneo con conseguente prurito della pelle e alveari, e il rafforzamento del liscio muscoli dei tubi bronchiali.
Facilita i sintomi di RA
Livelli insufficienti di L-istidina nel sangue si riscontrano in soggetti con artrite reumatoide, o RA, e in quelli con fluido sinoviale artritico, un lubrificante chiaro e viscoso secreto dalle membrane articolari. Eric R. Braverman, M.D., autore di "The Healing Nutrients Within", sottolinea che l'istidina è l'unico amminoacido ad essere costantemente anormale nelle persone con queste condizioni.
Nello spiegare l'efficacia della L-istidina nel trattamento dell'AR, Robert C. Atkins, M.D., autore di "Dr. La Vita-Nutrient Solution di Atkins, cita studi che hanno dimostrato che l'amminoacido era abbastanza efficace nell'alleviare i sintomi. I ricercatori hanno dato ai partecipanti uno studio - tutti diagnosticati con RA - dosi giornaliere da 1 a 5 g di L-istidina. Dopo solo un breve periodo di trattamento con L-istidina, i pazienti hanno mostrato una maggiore forza di presa e flessibilità articolare. Atkins, forse meglio conosciuto per la dieta dimagrante che porta il suo nome, ipotizza che l'aminoacido possa funzionare regolando il sistema immunitario in modo da ridurre l'infiammazione.
Proprietà antifungose
Un team di ricercatori svedesi ha condotto studi sia in-vitro che su animali sulle proprietà antifungine della glicoproteina ricca di istidina, una proteina plasmatica multimodulare che è abbondante nel corpo umano. Quando la glicoproteina fu aggiunta in vitro alle cellule di Candida albicans, la proteina ricca di istidina si legò alle cellule fungine e provocò una rottura delle pareti cellulari, distruggendo infine il fungo. Test con topi di laboratorio hanno prodotto risultati simili. I ricercatori hanno pubblicato le loro scoperte nel numero di agosto 2008 di "PLoS Pathogens".
Combatte l'anemia
Robert A. Ronzio, autore di "L'enciclopedia della nutrizione e della buona salute", afferma che la L-istidina gioca un ruolo centrale nel respingere l'anemia. L'amminoacido è uno dei principali elementi costitutivi dell'emoglobina, la proteina responsabile del trasporto dell'ossigeno nei globuli rossi. Una carenza di L-istidina può portare all'anemia, secondo Ronzio. Altri sintomi di carenza di istidina comprendono pelle secca squamosa e affaticamento.
