L-Lisina compresse per ferite fredde
Le ferite fredde sono causate da un virus che provoca la formazione di vesciche su e attorno alle labbra. Possono essere dolorosi e sgradevoli e al momento non esiste una cura. L'herpes labiale normalmente si risolve entro un paio di settimane senza trattamento e sono disponibili opzioni da banco. Tuttavia, i dati suggeriscono che la lisina può aiutare a gestire i focolai di mal di freddo.
Una donna che si copre la bocca con la mano. (Immagine: dolgachov / iStock / Getty Images)The Dreaded Cold Sore
Un mal di freddo passa attraverso cinque fasi. Inizialmente si può sentire una sensazione di formicolio prima che compaiano le vesciche. Questo è chiamato stadio prodome e dura da uno a due giorni. Dopo di ciò, iniziano a comparire vesciche, una fase che dura circa due giorni. Poi si aprono le vesciche, che è chiamato il palcoscenico piangente - il palcoscenico più contagioso. Il palcoscenico piangente dura un giorno ed è seguito dal palcoscenico scabbing, dove le vesciche si insudiciano. Infine, la crosta cade e il mal di freddo è guarito.
Lisina 101
La lisina è un amminoacido, o un blocco di proteine, di cui il tuo corpo ha bisogno ma che non può produrre da solo, quindi è necessario assumere cibo o integratori. La lisina svolge vari ruoli nella salute, promuovendo energia e aiutando il corpo ad assorbire il calcio. Se non ne hai abbastanza, puoi iniziare a sentirti stanco e correre giù. Alimenti ricchi di proteine come carne, latticini, uova e fagioli offrono una buona fonte di lisina. La lisina è anche disponibile come integratore sotto forma di compresse, capsule, creme e liquidi.
Evidenza clinica di supporto
La lisina possiede proprietà antivirali e riduce la velocità con cui l'herpes, il virus che causa l'herpes labiale, si moltiplica, secondo una recensione pubblicata sulla rivista "Cutis" nel luglio 2005. I ricercatori hanno esaminato i dati clinici esistenti e hanno trovato prove che l'assunzione di 1.000 milligrammi di lisina riduce la durata e la frequenza dei focolai di mal di freddo. Hanno anche trovato prove che suggeriscono che un livello più alto di lisina nel sangue è legato a un minor numero di focolai ricorrenti.
Dosaggio e precauzioni della lisina
Per prevenire recidive da herpes labiale, è comune assumere 1.000 milligrammi di lisina al giorno, secondo l'Università del Maryland Medical. Durante una riacutizzazione, molte persone assumono temporaneamente dosi da 3.000 a 9.000 milligrammi in dosi divise ogni giorno. La lisina può interagire negativamente con i farmaci che contengono arginina e alcuni antibiotici come la neomicina e la streptomicina. Consultare il proprio medico prima di assumere integratori di lisina in caso di malattia renale.
