Malibu Rum Nutrition Information

Malibu Rum è un marchio di alcol di proprietà di Pernod Ricard e fabbricato in Barbados. Il rum è miscelato con estratto di cocco, conferendogli un sapore dolce e tropicale. Il rum Malibu è a basso contenuto di calorie e contiene pochissimo carboidrati. Prendi anche piccole quantità di sodio. Bevi sempre l'alcol con moderazione per evitare impatti negativi sulla salute.

calorie

Un 1-oz. porzione di Malibu Rum contribuisce con 51 calorie alla vostra dieta. Se segui un piano alimentare di 2.000 calorie, questo rappresenta il 2,5% delle calorie che puoi consumare in un periodo di 24 ore. Alcuni cocktail che utilizzano Malibu Rum contengono altri liquori, oltre a succo di frutta e soda, che aggiungono calorie alla bevanda. Un Suntanned Malibu Surfer, ad esempio, combina 2 once. di Malibu Rum con succo d'ananas e cola per un totale di calorie di circa 237 calorie per bevanda.

carboidrati

Bevi 1 oz. di Malibu Rum e consumi 5,3 g di carboidrati. Questo è molto poco rispetto ai 225 g di carboidrati che dovresti consumare ogni giorno se sei una donna e 325 g di carboidrati di cui hai bisogno se sei un uomo. I miscelatori per cocktail come il succo di frutta contribuiscono ai carboidrati e, se usi Malibu Rum in prodotti da forno, come la torta al rum o le palle di rum, otterrai anche più carboidrati nella tua dieta. È inoltre possibile utilizzare Malibu Rum per fare salse di rum a cospargere di crepes o prodotti da forno, che aumenta in modo significativo i carboidrati che si consumano.

Sodio

Un'oncia di Malibu Rum contribuisce con 8 mg di sodio, ma la tua bevanda potrebbe avere più sodio se aggiungi i mix di succo al rum. L'American Heart Association consiglia di mantenere l'assunzione di questo minerale a meno di 1.500 mg al giorno per evitare l'ipertensione e altri problemi di salute, anche se i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie osservano che un livello leggermente più alto - 2.300 mg al giorno - è accettabile se non hai problemi di salute.

alcool

Malibu Rum è una bevanda alcolica, contenente 6,8 g di alcol. Il sito Web di CDC indica che una bevanda alcolica standard contiene 13,7 g di alcol; bere moderatamente è definito come limitare il consumo di bevande alcoliche, comprese quelle che includono Rum Malibu, a un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini. Mentre si consiglia di mantenere il consumo di questo rum a livelli moderati, è necessario capire che, a seconda del peso corporeo, anche una bevanda di Malibu Rum può compromettere la funzione cognitiva.