Abbigliamento da yoga maschile
Mentre è vero che le donne sono più numerose degli uomini nella maggior parte delle lezioni di yoga, lo yoga ha in effetti benefici specifici per gli studenti maschi. Secondo lo "Yoga Journal", i partecipanti possono aspettarsi una migliore gamma di movimento, muscoli più liberi e un aumento dell'umore --- tutto ciò che può migliorare altri sforzi di fitness. Se non sei sicuro di cosa indossare, pensa a comfort e flessibilità. Quello che indossi alla lezione di yoga dovrebbe permetterti di concentrarti meno sul tuo corpo e aiutarti a concentrarti maggiormente sulle pose.
Il comfort è la chiave quando si sceglie la marcia yoga. (Immagine: Kraig Scarbinsky / DigitalVision / Getty Images)Indumenti intimi
Il tuo abbigliamento yoga dovrebbe funzionare - e non contro - tu nella tua pratica. Pensaci due volte prima di andare in studio. Cerca biancheria intima che possa assorbire l'umidità, come quelli fatti con una miscela di cotone. Se hai intenzione di indossare pantaloni larghi, potresti volere un paio di mutande più aderenti per aiutarti a sentirti più sicuro in certe posizioni e posizioni yoga.
Top
Mentre alcuni ragazzi potrebbero entrare nello studio di yoga senza maglietta, non tutti sono abbastanza comodi per farlo, specialmente se sono coscienti di qualsiasi parte del loro busto. Nel caso in cui si voglia coprire, è appropriato un serbatoio o una T-shirt attillati. Mentre una camicia larga può sembrare più comoda, tieni presente che il tuo istruttore di yoga deve vedere la tua forma e potrebbe avere difficoltà a farlo se la tua maglietta è troppo rigonfia. Inoltre, una maglietta rigonfia può salire sulle orecchie quando posizioni invertite. Se vuoi liberarti, potrebbe essere necessario infilare la maglietta in modo che rimanga.
Bottoms
Quando indossi un paio di pantaloncini o pantaloni per lo yoga, prova a muoverti dentro prima di andare in classe. I fondi possono distrarre se salgono su, sono troppo stretti o ti fanno sentire esposto, quindi scegli un paio che offra supporto e rimani per il massimo comfort. Neal Pollack, scrittore e appassionato di yoga, propone sul sito web "Yoga Journal" un pantaloncino a metà coscia con fodera in stile costume da bagno per il massimo comfort e protezione.
Calzature
Lo yoga è una pratica a piedi nudi, quindi non devi preoccuparti di scarpe speciali in classe. Alcuni studenti di yoga, tuttavia, scoprono che i loro piedi scivolano o necessitano di supporto extra in determinate posizioni. Le calze da yoga - calze che hanno grip sul fondo - sono un valido compromesso se andare a piedi nudi non ti sta allenando durante le lezioni.
Perdi gli accessori
È difficile entrare nello stato d'animo dello yoga - tranquillo e concentrato - quando guardi costantemente l'orologio o senti squillare il tuo cellulare. Per ottenere il massimo dalla classe, abbandonare gli accessori, come orologi, telefoni e occhiali da sole, e metterli in un armadietto o vicino a pareti di classe e non accanto al tappetino, avverte MindBodyGreen. In questo modo, non c'è niente tra te e un assassino Down Dog.
