Dosaggio di melatonina per bambini

Il Dr. Peter Nieman, membro dell'American Academy of Pediatrics e conduttore di Healthy Kids Canada, sottolinea che ben il 25% dei bambini ha difficoltà ad addormentarsi. Sebbene l'uso di basse dosi di melatonina per aiutare i bambini a dormire sembra essere sicuro ed efficace, sono necessarie ulteriori ricerche per rispondere a domande persistenti. Come con qualsiasi integratore alimentare, somministrare la melatonina a tuo figlio solo sotto la direzione del medico.

Ormone di melatonina

La ghiandola pineale è un piccolo organo a forma di cono situato nel cervello. Segreto l'ormone noto come melatonina. L'ormone aiuta il corpo a mantenere il suo ritmo circadiano - l'orologio interno che determina il ciclo sonno-veglia di una persona. L'oscurità stimola la secrezione dell'ormone. Nonostante i bambini abbiano i più alti livelli di melatonina notturna, alcuni bambini non producono abbastanza ormoni, il che potrebbe essere il motivo per cui hanno problemi di sonno. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, l'uso di integratori di melatonina può ridurre il tempo necessario per addormentarsi, sebbene i risultati della ricerca sulla sua efficacia siano stati mescolati.

Domande sull'uso

Gli studi clinici suggeriscono che la melatonina può essere utile nel favorire il sonno nei bambini con autismo, disturbo da deficit di attenzione e paralisi cerebrale. I risultati di uno studio pubblicato nel numero di aprile 2009 del "Journal of Clinical Sleep Medicine" suggeriscono che l'assunzione di integratori di melatonina da banco può aiutare i bambini con autismo ad addormentarsi più velocemente. I medici di solito raccomandano la dose efficace più bassa, poiché vi è preoccupazione che siano state condotte più ricerche sull'uso della melatonina nei bambini con problemi di sviluppo neurologico rispetto a bambini altrimenti sani. Gli effetti collaterali possono includere sonnolenza diurna, sogni vividi o incubi e un aumento del livello di glucosio nel sangue. Il dott. Michael J. Breus, esperto in disturbi del sonno e Diplomate dell'American Board of Sleep Medicine, sottolinea che l'uso della melatonina nei bambini può anche ritardare l'inizio della pubertà.

dosaggio

Parla con il pediatra di tuo figlio prima di dargli la melatonina. Sebbene attualmente non ci sia una dose raccomandata per gli integratori di melatonina, molti pediatri suggeriscono dosi inferiori a 0,3 mg al giorno. Questo è vicino alla quantità di melatonina prodotta dall'organismo in modo naturale. Si teme che dosi più alte tra 1 mg e 5 mg possano causare convulsioni nei bambini, specialmente in quelli con gravi disturbi neurologici.

Sicurezza

In seguito alla revisione e all'analisi dei dati delle relazioni sulle sperimentazioni cliniche, l'Agenzia per la ricerca e la qualità dei servizi sanitari e dei servizi sanitari degli Stati Uniti ha concluso che la melatonina è sicura se usata a breve termine per alcuni giorni o settimane. Tuttavia, le prove suggeriscono che non è efficace nel trattamento della maggior parte dei disturbi del sonno con l'uso a breve termine. Gli studi sui bambini sono stati limitati e non ci sono informazioni sugli effetti a lungo termine del supplemento. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti non ha approvato l'uso della melatonina. Parlate prima con il medico di vostro figlio per escludere possibili cause mediche per la sua insonnia.