Informazioni nutrizionali per i nachos del cinema

Dirigersi verso il cinema può fornire divertimento e intrattenimento, ma alcune delle scelte alimentari possono aggiungere una quantità significativa di calorie alla vostra dieta. Alcune delle scelte alimentari più popolari servite nei cinema includono bevande analcoliche, popcorn al burro, nachos e caramelle. Tutte queste scelte contengono una grande quantità di calorie e informazioni nutrizionali, compresi i nachos del cinema.

Un grande piatto di nachos in una ciotola di carta. (Immagine: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

ingredienti

I nachos possono essere fatti con una varietà di ingredienti, ma la maggior parte dei nachos del cinema contengono solo nachos e formaggio. Una porzione di nachos contiene tipicamente circa 40 patatine e 4 once. di formaggio fuso.

calorie

In una porzione, i nachos conterranno circa 1.101 calorie. Quel numero di calorie totali equivale a mangiare due grandi ordini di patatine fritte di McDonald's o due Quarter Pounders con formaggio. Le calorie sono distribuite principalmente tra grassi e carboidrati.

Grasso

Il grasso contenuto nei nachos del cinema proviene principalmente dal formaggio. Una porzione di nachos conterrà circa 59 g di grassi, con 18,5 g di grassi saturi. Il valore giornaliero raccomandato per il grasso totale è di 65 ge 20 g di grassi saturi. Ciò significa che i nachos del cinema contribuiscono per circa il 91% al valore giornaliero raccomandato del grasso totale e al 92% del grasso saturo.

carboidrati

I carboidrati presenti nei nachos provengono dai chip del nacho. Una porzione di nachos conterrà circa 131,5 g di carboidrati totali. Il valore giornaliero raccomandato per i carboidrati è di 300 g. I 131,5 g nei nachos rappresentano circa il 44% del valore giornaliero raccomandato.

considerazioni

Con la quantità significativa di calorie, grassi e carboidrati trovati nei nachos dei cinema, prendi in considerazione le scelte alimentari alternative. Prima di andare al cinema, mangia un pasto bilanciato a casa o dividi i nachos tra il tuo gruppo di amici.