Effetti negativi della taurina
La taurina, un amminoacido, è usata dal corpo per le funzioni del fegato e del cervello. Il tuo corpo produce taurina dal metabolismo di vitamina B-6, metionina e cisteina. I medici possono raccomandare integratori di taurina per insufficienza cardiaca congestizia, angina, fibrosi cistica e altre condizioni respiratorie e cardiache. Molte bevande energetiche e sportive contengono taurina.
Donna che beve una bevanda energetica (Immagine: MichaelJay / iStock / Getty Images)Equilibrio di azoto negativo
Il principale effetto collaterale negativo associato all'integrazione di taurina è il bilancio negativo dell'azoto. L'Health Care Center dell'Università dello Utah riferisce che il consumo di un singolo integratore di aminoacidi come la taurina può compensare il bilancio naturale dell'azoto. Questo può portare ad una diminuzione del rendimento metabolico e una tensione sui reni. Anche i bambini che assumono integratori di taurina possono avere una crescita stentata.
Interazioni farmacologiche
La ricerca sulle interazioni farmacologiche con la taurina è scarsa e inconcludente, secondo l'Università della California di San Diego. Alcune ricerche puntano su farmaci chemioterapici come ciplatin e fluorouracile che influenzano il modo in cui il corpo assorbe la taurina. Anche se le controindicazioni a lungo termine e contro la droga per la taurina non sono ben note, dovresti comunque parlare con il tuo medico delle possibili complicazioni derivanti dall'integrazione di taurina prima di assumere prodotti che contengono l'aminoacido.
Benefici non comprovati
Uno dei principali svantaggi di assumere taurina supplementare è la mancanza di ricerche sul suo uso e sugli effetti. Alcuni studi indicano che la taurina può essere utile per il trattamento dell'epatite virale, dell'alcolismo, dell'ipertensione e della sclerosi multipla, ma i ricercatori non hanno eseguito questi studi con controlli rigorosi o altri studi hanno contraddetto i risultati iniziali. Assumere taurina per curare una condizione senza prima cercare il consenso del proprio medico è sconsiderata e può portare a effetti indesiderati non intenzionali.
Supplemento di qualità
Il centro medico Langone della New York University consiglia di assumere solo integratori di taurina che soddisfano i più elevati standard di test di qualità. Anche un contaminante minore nel supplemento di taurina può diventare significativo se lo si assume in dosi abbastanza grandi. Se sta assumendo taurina sotto forma di bevanda energetica, ingredienti aggiuntivi come la caffeina possono produrre effetti collaterali indesiderati.
