Succo di ananas e gravidanza
Il succo di ananas può essere un'aggiunta sana alla dieta di una gravidanza, soprattutto perché contiene sostanze nutritive vitali che il bambino in via di sviluppo ha bisogno di rimanere in salute. Mentre alcune donne incinte si preoccupano della sicurezza del succo d'ananas durante la gravidanza, queste paure sono per lo più basate su idee errate sull'effetto del componente ananas sulla bromelina sulla cervice.
Il succo d'ananas è una bevanda salutare durante la gravidanza. (Immagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Succo di ananas
Il succo di ananas viene estratto da ananas fresco, un frutto originario del Sud America. L'ananas è ricco di vitamina C, nota anche come acido ascorbico. La vitamina C è una sostanza nutriente essenziale che aiuta a costruire ossa, pelle, cartilagine e tendini nel bambino in via di sviluppo. Le donne incinte hanno bisogno di almeno 85 mg di vitamina C ogni giorno, e il succo di ananas contiene 25 mg per tazza. Il succo di ananas fornisce anche molti altri nutrienti, tra cui vitamine A e B-6, acido folico, niacina, tiamina, riboflavina, acido pantotenico, ferro, magnesio, potassio e manganese. L'ananas fresco potrebbe essere più sano del succo d'ananas, tuttavia, poiché contiene anche fibre alimentari.
Sicurezza
L'ananas era tradizionalmente usato per indurre un aborto spontaneo all'inizio della gravidanza, ma non ci sono prove che bere succo d'ananas causi la perdita di gravidanza. Bere succo d'ananas fornisce molte sostanze nutrienti e calorie necessarie per aiutare il bambino a crescere, quindi è generalmente considerato sicuro e sano per una dieta di gravidanza se consumato in quantità moderate. L'acidità del succo d'ananas potrebbe causare bruciore di stomaco in alcune donne in gravidanza. Secondo Drugs.com, se si consuma succo fresco da un ananas acerbo può avere un grave effetto lassativo.
Ananas e lavoro
Alcune vecchie mogli consigliano di consumare succo di ananas o ananas come modo per indurre il travaglio nell'ultimo mese di gravidanza. Il ragionamento alla base di questa affermazione è che l'ananas contiene un composto chiamato bromelina, che potrebbe stimolare la cervice a dilatarsi e diluirsi. Tuttavia, le quantità di bromelina che si trovano nell'ananas fresco sono troppo piccole per avere un effetto evidente sulla cervice e gran parte del contenuto di bromelina di ananas si perde durante lo spremere comunque.
Diabete gestazionale
Le donne con diabete gestazionale, una forma di glicemia alta che si sviluppa durante la gravidanza, potrebbero dover prestare attenzione al loro consumo di ananas o altri succhi. I succhi di frutta sono una fonte più concentrata di zuccheri naturali rispetto ai frutti interi e potrebbero causare picchi di zucchero nel sangue se consumati da soli in grandi quantità. Se hai il diabete gestazionale, puoi comunque bere il succo d'ananas come una piccola parte di un pasto contenente proteine o fibre, poiché questi mitigano la risposta di zucchero nel sangue. Parlate con il vostro medico su come includere il succo di ananas o altri succhi nella vostra dieta se siete in una dieta gestazionale per il diabete.
