Pro e contro della bevanda energetica 5 ore
Living Essentials, la società che produce 5 ore di energia, ha venduto 350 milioni di lattine di 2 once. bevanda nel 2009. L'energia di 5 ore può essere trovata nei supermercati, nelle stazioni di servizio e nei negozi di forniture per ufficio. Le pubblicità televisive per la bevanda sono onnipresenti. Living Essentials promuove l'energia di 5 ore come pick-me-up che non si traduce in un arresto di energia in seguito. Sotto molti aspetti, l'energia di 5 ore è all'altezza della situazione pubblicitaria, ma ci sono ragioni per essere un po 'cauti nell'utilizzarlo.
Senza zucchero
La maggior parte delle bevande energetiche contiene abbondanti quantità di zucchero. Lo zucchero agisce come uno stimolante e può darti un impulso di energia, ma il suo effetto è di breve durata. Lo zucchero aumenta il livello di insulina e ti dà una spinta, ma lascia rapidamente il tuo sistema. La forte riduzione del livello di insulina praticamente garantisce che la spinta sarà temporanea. Inoltre, lo zucchero ha un alto contenuto di calorie e un bassissimo beneficio nutrizionale. L'energia di 5 ore non ha zucchero.
Sferzata di energia
La maggior parte dei revisori dà buoni voti a 5 ore per aumentare la tua energia, secondo il sito web di Consumer Search. I due ingredienti della bevanda che forniscono energia sono la caffeina e una grande quantità di vitamine del gruppo B in una "miscela energetica", secondo Living Essentials. Consumate il 2000% della dose giornaliera raccomandata di B6 e l'8,333% della dose giornaliera raccomandata di B12 in un 2 once. può. Poiché le iniezioni di vitamina B12 sono spesso prescritte per le persone affaticate o fatiscenti, è plausibile che le vitamine B e la caffeina nell'energia a 5 ore funzionino come pubblicizzato.
Altri ingredienti
Ci sono oltre una dozzina di altri ingredienti in bevande energetiche di 5 ore, una combinazione di aminoacidi e altri composti. Brent Bauer, direttore della medicina complementare e integrata presso la Mayo Clinic, è preoccupato per la mancanza di test di questi ingredienti, soprattutto se combinati insieme. A partire da aprile 2011, non è noto se gli ingredienti producono buoni risultati, interagiscono con altri farmaci o possono danneggiare il fegato o i reni.
considerazioni
Alcune persone hanno riferito di sentirsi nervosamente dopo aver bevuto una lattina di 5 ore di energia, e Living Essentials avverte gli utenti che si potrebbe sperimentare una niacina - B3 - flush. Inoltre, Brent Bauer afferma che le persone non dovrebbero considerare l'energia di 5 ore come una "pozione magica che aumenterà immediatamente il livello di energia". A causa degli alti livelli di vitamine del gruppo B e delle incertezze che circondano gli altri ingredienti nell'Energia 5 ore, non dovresti assumerlo su base frequente o giornaliera senza consultare il medico.
