Pro e contro per Slim-Fast
Slim-Fast è un'azienda per la perdita di peso con un programma di supporto dietetico online. Slim-Fast vende tavolini e snack più piccoli in vari gusti. I suoi altri prodotti sono frullati pronti da bere e miscele di frullati in polvere. È possibile utilizzare questi prodotti come base per il programma di dieta Slim-Fast, che ha alcuni pro e contro per la perdita di peso e la salute.
Donna con una bevanda salutare. (Immagine: Carey Hope / iStock / Getty Images)Perdita di peso
Un beneficio per la dieta Slim-Fast è che se segui correttamente le istruzioni, probabilmente perdi peso perché ridurrai il tuo apporto calorico. La base del programma è la sostituzione di pasti più grandi con prodotti sostitutivi del pasto ipocalorico, come frullati o barrette. Il piano giornaliero 3-2-1 di Slim-Fast prevede tre snack da 100 calorie, due sostituti per pasto di circa 200 calorie ciascuno e un pasto singolo da 500 calorie. Ciò equivale a un totale giornaliero di circa 1.400 calorie, che è abbastanza basso da consentire alla maggior parte degli adulti di perdere peso. La dieta può anche aiutarti a perdere peso mantenendo alto il tuo metabolismo.
Convenienza
Un vantaggio significativo di Slim-Fast è che è facile da seguire. Hai solo bisogno di preparare un pasto al giorno, e il sito web Slim-Fast fornisce ricette e idee per pasti da 500 calorie. Per i tuoi tre snack, puoi avere snack bar Slim-Fast o scegliere i tuoi snack da 100 calorie. I due sostituti del pasto provengono da bar o frullati Slim-Fast. Tutto quello che devi fare è scegliere il tuo sapore, e se scegli un mix di shake in polvere, puoi mescolarlo con latte senza grassi e sarà pronto da bere. Questi prodotti richiedono una preparazione minima e puoi conservarli ovunque, in modo che siano disponibili, anche quando sei occupato.
Svantaggi a lungo termine
Uno svantaggio di Slim-Fast è che potrebbe non funzionare bene come un piano alimentare a lungo termine. La rete di informazioni sul controllo del peso raccomanda di scegliere una dieta che abbia una varietà di cibi che puoi gustare per il resto della tua vita. Il piano dipende fortemente da un numero limitato di scelte di barre e frullati. Un altro svantaggio a lungo termine di Slim-Fast è che non soddisfa le linee guida dietetiche per gli americani, che sono raccomandazioni nazionali per una dieta sana. Mentre Slim-Fast fornisce quantità adeguate di vitamine e minerali, non include le quantità raccomandate di cibi sani, come cereali integrali, frutta, verdura, latticini e legumi. Questi alimenti possono ridurre il rischio di malattie, come malattie cardiovascolari o diabete.
