Buccia di psillio e argilla di bentonite per dimagrire

Più tossico è il tuo corpo, più difficile è per te perdere peso, secondo Ann Louise Gittleman, autrice di "Fast Detox Diet". Il corpo umano è progettato per liberarsi dalle tossine, ma può essere sopraffatto dal volume. Alcuni integratori, come la buccia di psyllium e l'argilla di bentonite, possono supportare la disintossicazione e promuovere la perdita di peso, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Parla con il tuo medico prima di provare questi supplementi.

La buccia di psillio e l'argilla di bentonite aiutano a rimuovere le tossine per favorire la perdita di peso. (Immagine: bdspn / iStock / Getty Images)

definizioni

Lo psillio è una fibra solubile che proviene dai semi dell'erba Plantago ovata, che è ampiamente coltivata in India. È un ingrediente comune nei lassativi. L'argilla di bentonite, o montmorillonite, proviene da ceneri vulcaniche utilizzate per vari scopi, tra cui la disintossicazione.

Benefici

Il sovraccarico di tossine altera vari processi nel tuo corpo, incluso il metabolismo, dice Gittleman. La fibra di psillio assorbe l'umidità e si gonfia nel colon, aiutando a facilitare i movimenti intestinali e la rimozione delle tossine. L'argilla bentonitica assorbe le tossine e rimuove gli anni di materiale accumulato e incrostato nel colon, secondo Jacqueline Krohn e Frances Taylor, autori di "Disintossicazione naturale".

Preparazione

Taylor e Krohn consigliano di mescolare 1 cucchiaio da tavola di argilla bentonitica liquida con 1 cucchiaio di bucce di psillio. La bentonite liquida può essere preparata mescolando 2 once di argilla bentonitica con 1 litro di acqua filtrata o imbottigliata e lasciandola riposare per 12 ore. Dopo aver bevuto la miscela di psillio-argilla, consigliano di bere 8 once di acqua filtrata o imbottigliata. Non assumere il cibo 2 ore prima o dopo aver bevuto la miscela, che normalmente viene assunta 3 volte al giorno per 3-4 giorni.

Attenzione

In alcuni casi, una pulizia del colon di argilla psillio può causare stitichezza. Prendere vitamina C o magnesio potrebbe aiutare, secondo Krohn e Taylor. Inoltre, lo psillio può causare gonfiore o gas e interagire con alcuni farmaci, avverte il Centro medico dell'Università del Maryland. Non assumere psyllium se hai difficoltà a deglutire o avere malattie ai reni.