Retinolo vs. Vitamina C per la cura della pelle

Il retinolo è solo un altro nome per la vitamina A, un nutriente essenziale che si trova in molti alimenti. Entrambe le vitamine A e C sono necessarie per la salute del corpo e il corretto funzionamento - le carenze in entrambi possono portare a problemi di salute significativi. Mentre entrambi hanno numerosi benefici per la salute nel corpo, tendono a beneficiare la superficie della pelle in modi diversi.

Applicazione

Sia il retinolo che la vitamina C possono essere trovati in varie forme. Entrambi sono presenti in molti alimenti e possono essere facilmente consumati attraverso la dieta. Ma molte creme, lozioni e creme idratanti contengono anche questi nutrienti, che possono essere benefici per la pelle se applicati localmente. Il miglior uso di questi nutrienti comporta una presenza salutare di ciascun nutriente nella dieta e l'uso topico.

Acne

Secondo la Mayo Clinic, i retinoidi - definiti come derivati ​​della vitamina A - sono comunemente usati per trattare i problemi della pelle, compresa l'acne. Questi possono essere trovati over-the-counter o in dosi di prescrizione-forza. Può essere benefico per l'altro sia come farmaco molto efficace per uso topico sia quando assunto per via orale, ma il dosaggio deve essere controllato da un medico per evitare il rischio di tossicità. Inoltre, le donne in gravidanza o quelle che potrebbero avere una gravidanza non dovrebbero usare dosi altamente concentrate di derivati ​​della vitamina A a causa di potenziali difetti alla nascita. Secondo gli alimenti più salati del mondo, la vitamina C può anche essere presa per aiutare a curare l'acne.

Altri benefici Retinolo

Secondo la Mayo Clinic, la vitamina A può essere utilizzata per trattare il morbillo sulla pelle, in particolare nei bambini che possono soffrire di una carenza di vitamina A in alcuni luoghi. L'uso del retinolo può aiutare a ridurre la lunghezza e l'intensità del morbillo, e la vitamina A. ha dimostrato che la vitamina A riduce la diarrea, la polmonite e i rischi di morte. La vitamina A è anche un potente antiossidante che può aiutare a purificare le tossine dal corpo.

Altri benefici della vitamina C

Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la vitamina C è fondamentale per la produzione di collagene, una preziosa proteina utilizzata in tutto il corpo, compresa la pelle. Il collagene aiuta la pelle a mantenere la sua elasticità, apparendo soda e tesa sulla pelle. Con l'avanzare dell'età, la produzione di collagene rallenta e la pelle diventa meno elastica, creando rughe e rilassamento cutaneo, ma la supplementazione di vitamina C può aiutare a evitare questo. La vitamina può anche aiutare ad accelerare la guarigione di ferite e ferite.

considerazioni

Mentre si può scegliere di integrare la pelle con una più rispetto all'altra, sia il retinolo che la vitamina C sono necessari per una pelle sana. Mentre il maggiore vantaggio del retinolo è la protezione contro le condizioni che possono svilupparsi sulla pelle, la vitamina C è vitale per la salute della pelle, in particolare con l'età e la produzione di collagene inizia a rallentare. Per questo motivo, la vitamina C è migliore per la salute generale, ma il retinolo è un integratore migliore per il trattamento di condizioni specifiche.