Slow Cooker Jambalaya per una settimana di cene senza problemi
La terza settimana della 4-Week Meal-Prep Challenge è qui, e questa volta LIVESTRONG.COM e MyHealthyDish raccomandano un delizioso jambalaya a cottura lenta. Il fornello lento fa tutto il lavoro pesante su questo, quindi è un'opzione cena perfetta per le persone con il minimo tempo a disposizione.
Preparare e congelare gli ingredienti è un ottimo modo per risparmiare tempo sui pasti a cottura lenta. (Immagine: MyHealthyDish) Il pollo fornisce una scelta a basso contenuto calorico e di proteine per gli amanti della carne, mentre il riso integrale fornisce una buona dose di fibre e tiene sotto controllo il colesterolo. Nessun buon pasto energetico viene fornito senza una buona dose di verdure - e questi saranno un trattamento alla paprika e all'egano.
Ricetta e informazioni nutrizionali: Slow Cooker Jambalaya
Questo pasto è altamente personalizzabile. Il pollo può essere facilmente sostituito con il tofu e il riso può essere sostituito con il grano scelto. Se il jambalaya non è all'altezza delle tue voglie, qualsiasi di questi semplici e deliziosi piatti a cottura lenta sono ottime opzioni. Prepara i tuoi ingredienti e congelali in una busta a chiusura lampo finché non sei pronto a gettarli nella pentola a cottura lenta, quindi dividi non appena il pasto è pronto. I barattoli di muratore e i contenitori speciali per la preparazione dei pasti sono un ottimo modo per assicurare che il pasto sia adatto ai pendolari!
Cosa pensi?
Farai lo Slow Cooker Jambalaya? Sei un fan del fornello lento come uno strumento da cucina? Quali sono le tue ricette di pentola a cottura lenta?
