Succo di ciliegie e grasso della pancia

Perdere il grasso della pancia non solo ti rende più facile inserirti nei pantaloni, ma migliora anche la tua salute. Mentre la dieta e l'esercizio fisico sono i modi più provati per rifinire la tua ricerca, la ricerca recente mostra che le ciliegie acide possono essere di qualche aiuto. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta dimagrante.

Un bicchiere di succo di ciliegia aspro da solo non ti aiuterà a perdere il grasso della pancia. (Immagine: Hyrma / iStock / Getty Images)

Grasso della pancia dei ratti ridotti

Uno studio pubblicato nel 2009 sul Journal of Medicinal Food ha esaminato gli effetti del nutrire le ciliegie acide a un gruppo di ratti con una dieta ricca di grassi. I ricercatori hanno cercato cambiamenti in peso, infiammazione e livelli di lipidi nel sangue in questo gruppo rispetto ai ratti che mangiavano una dieta ricca di grassi senza ciliegie. Hanno trovato un'associazione tra consumo di ciliegie e grasso corporeo ridotto, compreso il grasso della pancia. Devono essere condotti studi sull'uomo per vedere se le ciliegie avrebbero lo stesso effetto sulle persone.

Quanto bere

Bere succo di ciliegia aspro, che è ricco di antiossidanti noti come antociani, potrebbe non essere la chiave per perdere magicamente il grasso della pancia, ma può adattarsi al tuo piano di perdita di peso. Il succo di crostata di ciliegie è una fonte di calorie più concentrata rispetto al frutto e, senza la fibra di frutta, non è altrettanto abbondante. Limitare l'assunzione a 4 once di succo al giorno per aiutare nel controllo calorico generale.