I benefici del tè Assam

Forte, aspro e maltato con un colore bruno-rossastro scuro, il tè Assam prende il nome dalla regione Assam dell'India nord-orientale, la regione più grande al mondo per la coltivazione del tè. Il tè Assam è classificato come un tipo di tè nero ed è comunemente indicato come colazione inglese o tè irlandese per la colazione.

tazza di tè assam (Immagine: mbears / iStock / Getty Images)

Allerta mentale

donna che tiene una tazza di tè assam (Immagine: moodboard / moodboard / Getty Images)

Il contenuto di caffeina del tè Assam influenza il pensiero e la vigilanza. Il tè Assam ti aiuta a rimanere sveglio anche se stai vivendo un lungo periodo senza dormire. La caffeina, tuttavia, può causare effetti collaterali se consumata in grandi quantità, avverte MedlinePlus. Evitare gli effetti avversi della caffeina, come mal di testa, nervosismo, battito cardiaco irregolare, artrite e irritabilità, bevendo meno di cinque tazze al giorno.

Prevenzione del cancro

ravvicinata di foglie di tè assam (Immagine: photomorgana / iStock / Getty Images)

I composti fenolici del tè Assam hanno proprietà antiossidanti e funzione per ridurre il danno delle specie reattive dell'ossigeno e dell'azoto sulle vostre cellule. Questo significa che il tè Assam può essere responsabile della riduzione del rischio di cancro, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questo. MedlinePlus afferma che il tè nero è probabilmente efficace per ridurre il rischio di cancro ovarico. Prove preliminari suggeriscono che gli uomini che consumano più fitoestrogeni, che si trovano nel tè nero, hanno un rischio più basso di contrarre il cancro ai polmoni. Il tè può essere inefficace, tuttavia, per ridurre il rischio di cancro allo stomaco, al colon, al retto e al seno.

Salute cardiovascolare

donna con una tazza di tè assam (Immagine: reka / F1online / Getty Images)

I flavonoidi nel tè migliorano la funzione endoteliale - la funzione del rivestimento interno dei vasi sanguigni, delle valvole cardiache e di altre cavità corporee. Secondo un articolo del 2010 pubblicato su "Aspetti molecolari della medicina", i flavonoidi provenienti dal tè verde o nero impediscono l'accumulo di placca all'interno delle arterie. Pertanto, il tè è associato a un ridotto rischio di malattie cardiovascolari. MedlinePlus valuta questo tè come possibilmente efficace per ridurre il rischio di indurimento delle arterie, specialmente nelle donne. Alcune prove suggeriscono che bere il tè nero sia anche associato ad un minor rischio di infarto.

Diminuzione del rischio di malattia di Parkinson

donna che tiene una tazza di tè assam (Immagine: Olezzo / iStock / Getty Images)

Bere il tè Assam o qualsiasi bevanda con caffeina può ridurre il rischio di sviluppare il morbo di Parkinson. Per gli uomini, consumare da 124 a 208 milligrammi di caffeina al giorno - circa due o quattro tazze di tè Assam - riduce significativamente il rischio di Parkinson, mentre un consumo maggiore ha permesso una maggiore riduzione del rischio. Per le donne, da una a quattro tazze di tè sembravano fornire la maggiore riduzione del rischio, riferisce MedlinePlus.