I benefici della cannella di Ceylon
La cannella, o Cinnamomum ceylon, è una spezia medicinale raccolta da un albero sempreverde originario dello Sri Lanka, una regione precedentemente nota come Ceylon, che è la base per il nome botanico della spezia. Il cannella di ceylon possiede un sapore più dolce e delicato rispetto alla cassia di cannella, l'altra varietà principale di cannella che è meno pregiata e più comunemente venduta negli Stati Uniti, secondo Botanical-Online. La cannella è stata a lungo usata come spezia medicinale e ha radici che risalgono all'antico Egitto. L'uso di spezie in medicina può essere efficace per combattere i disturbi della salute, tuttavia, un medico dovrebbe sempre essere consultato prima di usarli.
La cannella ha molti vantaggi. (Immagine: VeselovaElena / iStock / Getty Images)Bilancia zucchero nel sangue
Il consumo di cannella può ridurre la glicemia. (Immagine: Maksym Khytra / iStock / Getty Images)Il consumo di cannella può ridurre i livelli di zucchero nel sangue, colesterolo e trigliceridi. Il meccanismo d'azione della spezia non è noto, tuttavia, si ritiene che i componenti della cannella possano aumentare la sensibilità del recettore insulinico, che può aumentare la capacità del corpo di rimuovere il glucosio dal sangue e conservarlo nei tessuti del corpo, secondo la rivista "Eating Well ". La dose raccomandata è di circa 1/2 cucchiaino. di cannella in polvere mescolata con acqua al giorno.
Tratta i disturbi digestivi
La cannella è ampiamente usata per trattare i disturbi digestivi. (Immagine: michaeljung / iStock / Getty Images)La cannella è ampiamente usata per trattare disturbi digestivi come nausea, flatulenza, diarrea, perdita di appetito e indigestione. Inoltre, gli oli essenziali di cannella aiutano a diffondere le particelle di cibo e stimolano la saliva e i succhi gastrici, che aiuta con la maggior parte degli aspetti di digestione e assorbimento dei nutrienti. Per evitare l'indigestione quando si mangiano cibi acidi, prendere in considerazione la spruzzatura di cannella sul pasto quando appropriato. Una dose raccomandata di cannella, secondo Botanical-Online.com, è un'infusione di 1/2 cucchiaino. cannella e 8 once. di acqua consumata mezz'ora prima dei pasti.
Migliora la circolazione
La cannella può aiutare a curare la cattiva circolazione. (Immagine: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Il composto attivo della cannella, la cinnamaldeide, aumenta il flusso sanguigno periferico, il che significa che la spezia può essere appropriata per trattare una cattiva circolazione delle mani e dei piedi. La cannella può essere particolarmente efficace per il trattamento dei geloni della malattia, che sono ulcere delle dita delle mani e dei piedi causate dall'esposizione al freddo, secondo Botanical-Online.com. Inoltre, la cannella possiede proprietà che aiutano a rimuovere le ostruzioni nei vasi sanguigni, come il colesterolo, che migliora la circolazione del sangue generale, secondo l'Epicentro. Una dose raccomandata di cannella per la salute vascolare è un'infusione di 1 cucchiaino. di cannella aggiunta a 16 once. di acqua, consumata giornalmente in due dosi separate.
