La migliore pizza sana e surgelata
Mangiare sano può includere mangiare la pizza, purché tu opti per una pizza che non trasuda grassi e condimenti ipercalorici e non mangi un'intera torta da 18 pollici in una sola seduta. Un numero di pizze surgelate sul mercato sono salutari, gustose, convenienti e disponibili nella maggior parte dei negozi.
Close-up di una pizza surgelata su una teglia. (Immagine: Dalax / iStock / Getty Images)Cosa cercare
Mentre il gusto è soggettivo, l'informazione nutrizionale non lo è. Le pizze surgelate più sane condividono le stesse caratteristiche di essere povere di grassi saturi, ricchi di fibre e di calorie medie. Le pizze surgelate con le loro stesse componenti di formaggio, crosta e condimenti non avranno generalmente meno di 250 calorie per porzione - e le porzioni sono spesso un pezzo unico.
Dieta e marchi sani
Diversi marchi di prodotti alimentari surgelati sono specializzati in scelte a basso contenuto calorico, a basso contenuto di grassi e salutari e due di loro hanno creato la migliore lista di pizze dalla rivista "Fitness". Lean Cuisine, una suddivisione di Stouffer's, si è classificata tra le prime quattro per la sua Deep Dish Margherita Pizza. Una singola porzione è composta da tutta la mini-torta e contiene 320 calorie, 4 g di fibre, 2,5 g di grassi saturi e 9 g di grassi totali. Anche il marchio South Beach Diet ha fatto la lista con la sua Pizza Pepperoni Harvest Wheat Crust. La torta monodose ha 350 calorie, 9 g di fibre, 4,5 g di grassi saturi e 12 g di grassi totali.
altre marche
Solo perché un marchio di prodotti alimentari surgelati non dice "magra", "dieta" o comunque apprezza la sua salubrità nel suo nome non significa che non sia salutare. La rivista "Fitness" ha classificato due di queste pizze salutari e gustose: Amy's e DiGiorno. Le pizze sono disponibili in torte a grandezza naturale, con una singola porzione contata come una singola fetta di pizza. La varietà specifica di Amy che ha fatto la lista è il formaggio e il pesto di crosta di grano intero, con ogni fetta contenente 360 calorie, 2 g di fibre, 4 g di grassi saturi e 18 g di grassi totali. La Pizza Supreme Croccante Crosta Crosta Suprema è la varietà di DiGiorno, con ogni fetta contenente 250 calorie, 4 g di fibre, 3,5 g di grassi saturi e 8 g di grassi.
considerazioni
"Women's Health" e "Good Housekeeping" intervengono anche nelle loro scelte di pizza surgelata, sebbene si concentrino maggiormente sul gusto rispetto alla nutrizione. Sebbene "Good Housekeeping" abbia notato anche DiGiorno e Amy's sono gustosi, hanno posizionato marchi dietetici come Weight Watchers, Healthy Choice e South Beach Living in fondo per essere scialbi e molli. "La salute delle donne" ha lodato Cedarlane Zone Pizza come un sostituto in buona salute per riempire la voglia di cibo spazzatura.
