I migliori integratori vitaminici per le donne con PCOS
Tra il 5 e il 10% di tutte le donne ha la sindrome da malattia dell'ovaio policistico, o PCOS, un disturbo ormonale caratterizzato da quantità più grandi del normale di ormoni maschili chiamati androgeni. Il nome della malattia deriva dall'apparizione delle ovaie, che hanno numerose piccole cisti. Le donne con PCOS hanno spesso insulino-resistenza, che porta ad aumento di peso, anovulazione, mancanza di ovulazione e incapacità di rimanere incinta e irsutismo. Diversi tipi di vitamine sono stati provati per ridurre la resistenza all'insulina e indurre l'ovulazione.
Le vitamine possono aiutare a ridurre i sintomi della PCOS. (Immagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Inosotol
Qualche volta nota come vitamina B-8, l'inosotolo riduce la resistenza all'insulina e migliora i sintomi nelle donne con PCOS in uno studio condotto dalla Virginia Commonwealth University. Uno studio italiano del 2007 condotto dall'Università di Perugia e riportato dall'autore principale S. Gerli ha anche scoperto che l'inosotolo somministrato con un'altra vitamina B, l'acido folico, ha migliorato la funzione ovulatoria e ha anche aumentato i livelli di lipoproteine ad alta densità, il tipo protettivo "buono" di colesterolo. Lo studio, durato 14 settimane, ha seguito 92 donne, metà assumendo acido folico solo come placebo e metà prendendo una combinazione di inositolo e acido folico. L'inositolo più acido folico ha iniziato a ovulare nel 25% dei casi, rispetto al 15% del gruppo con solo acido folico.
Acido folico
Nello studio dell'Università di Perugia, l'acido folico, noto anche come vitamina B-9 è stato dato insieme a inositolo. La combinazione dei due ha funzionato meglio dell'acido folico da solo per migliorare i sintomi della PCOS. L'acido folico ha un effetto protettivo contro i difetti del tubo neurale che si verificano all'inizio della gravidanza, quindi le donne con PCOS che cercano di rimanere incinta dovrebbero assumere almeno 400 mg di acido folico al giorno.
Vitamina D
Il programma PCOS Yale afferma che la vitamina D viene somministrata come parte del loro programma di gestione dello stile di vita per trattare la PCOS, poiché molti dei sintomi della carenza di vitamina D colpiscono anche le donne con PCOS. I sintomi includono resistenza all'insulina, aumento del peso e aumento del rischio di sviluppare malattie cardiache e diabete. Sia la vitamina D che il calcio vengono somministrati per ridurre la resistenza all'insulina e ridurre i sintomi della PCOS. La Yale University sta attualmente conducendo una sperimentazione clinica sui benefici della vitamina D e del calcio nella PCOS.
