I milligrammi consigliati di L-Arginina
L'aminoacido L-arginina svolge diverse funzioni essenziali all'interno del corpo umano. Critico per la costruzione di proteine viventi, l'arginina agisce anche come precursore naturale dell'ossido nitrico, che espande i vasi sanguigni e migliora la circolazione. Gli operatori sanitari possono anche raccomandare l'arginina come intervento naturopatico per trattare diverse malattie e condizioni. I dosaggi di L-arginina variano a seconda delle esigenze individuali della persona. Alcune marche includono anche quantità variabili di L-arginina, possibilmente in combinazione con una varietà di altri ingredienti. Consulta gli elenchi degli ingredienti e chiedi consiglio al tuo medico quando assumi un supplemento.
Un farmacista sta guardando un pezzo di carta. (Immagine: iStock_Oles / iStock / Getty Images)Linee guida generali sulla dose
Il centro medico dell'Università del Maryland osserva che le persone assumono tipicamente lisina supplementare in dosi da 2 a 8 grammi al giorno, o da 2.000 a 8.000 milligrammi. In generale, gli studi hanno utilizzato dosi che vanno da 500 a 16.000 milligrammi di L-arginina al giorno fino a sei mesi alla volta. Sono necessari ulteriori studi per determinare la dose più sicura ed efficace per ogni condizione.
Insufficienza cardiaca congestizia
L'insufficienza cardiaca congestizia è un grave problema associato all'accumulo di liquidi nel sistema cardiovascolare. Il National Institutes of Health raccomanda una dose da 600 a 20.000 milligrammi di L-arginina al giorno per alleviare i sintomi di insufficienza cardiaca congestizia. Idealmente, i pazienti dovrebbero dividere l'assunzione tra tre dosi giornaliere o come raccomandato da un operatore sanitario.
Angina Pectoris
Gli integratori di L-arginina possono ridurre il dolore toracico associato alla coronaropatia o all'angina pectoris. Il National Institutes of Health raccomanda che un paziente con angina pectoris usi da 900 a 1800 milligrammi di L-arginina al giorno, dividendo il suo apporto in tre dosi giornaliere da 300 a 600 milligrammi ciascuna. Negli studi clinici, le persone con angina hanno usato questa dose in modo sicuro per un massimo di un mese.
Disfunzione erettile
Supplementi contenenti L-arginina possono aiutare a trattare la disfunzione erettile dilatando i vasi sanguigni e migliorando il flusso di sangue ai genitali. Notando che le dosi più basse sembrano essere inefficaci, il National Institutes of Health raccomanda una dose giornaliera di 5.000 milligrammi per il trattamento della disfunzione erettile organica.
Uso nei neonati
In generale, gli integratori di L-arginina non sono appropriati per chiunque abbia meno di 18 anni. Tuttavia, il National Institutes of Health riconosce la capacità della L-arginina di prevenire l'infiammazione nei tratti digestivi dei neonati prematuri. Sotto la guida di un pediatra, i genitori possono integrare la dieta di un bambino con 261 mg di L-arginina ogni giorno.
