La dose raccomandata di cardo mariano

Il ruolo del cardo mariano nella medicina tradizionale iniziò 2000 anni fa quando era usato per trattare i disturbi del fegato. Oggi è ancora utilizzato per lo stesso scopo, ma gli studi sulla sua efficacia sono stati incoerenti. Alcuni producono risultati positivi e altri non mostrano alcun beneficio dal cardo mariano. I suoi principi attivi possono interferire con alcuni farmaci, quindi parla con il tuo medico prima di prendere il cardo mariano se sei su prescrizione di farmaci.

Un fiore di cardo mariano. (Immagine: sanseren / iStock / Getty Images)

Nozioni di base di cardo mariano

Gambi superiori di fiori di cardo mariano-rosso-porpora che possono raggiungere un'altezza di 8 piedi. Grazie alla sua tendenza a prendere il sopravvento e uccidere le piante circostanti, è classificata come erba nociva, eppure il cardo mariano è commestibile. Gli steli, le foglie, i fiori e persino i semi sono stati usati nella cucina inglese, osserva la New York University. Il cardo mariano contiene flavonoidi con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Il principio attivo - la silimarina - include diversi flavonoidi estratti dai semi, secondo l'Università del Colorado.

Benefici

Assunzione di silimarina insieme con un antistaminico può migliorare i sintomi da allergie meglio di antistaminico da solo, secondo Medline Plus. Studi sugli animali indicano che il cardo mariano potrebbe proteggere il fegato dalle tossine, ma negli studi sull'uomo i risultati mostrano prove contrastanti, secondo una rassegna della ricerca sul sito del Langone Medical Center della New York University. Il beneficio più promettente è il trattamento dell'epatite alcolica e la riduzione del tasso di mortalità da cirrosi, ma sono necessari ulteriori studi per verificare il ruolo del cardo mariano. La silimarina ha avuto un moderato effetto anti-infiammatorio nei pazienti con epatite C cronica, ha riportato uno studio nel numero di luglio 2013 del "Journal of Viral Hepatitis".

raccomandazioni

Se si desidera utilizzare cardo mariano per le allergie, si consiglia di assumere 140 milligrammi di silimarina tre volte al giorno secondo MedlinePlus. La dose standard è di 200 milligrammi da assumere due o tre volte al giorno, secondo la New York University. Il tuo corpo assorbe meglio il cardo mariano se l'estratto è legato con fosfatidilcolina. Se i tuoi supplementi contengono questo ingrediente in più, il dosaggio è da 100 a 200 milligrammi due volte al giorno. La Food and Drug Administration statunitense non regolamenta i supplementi, quindi cerca il marchio "USP Verified". Indica che gli integratori sono stati testati dalla Convenzione Farmacopea degli Stati Uniti e sono stati verificati per contenere il tipo e la quantità di ingredienti dichiarati sull'etichetta.

Avvertenze

Consultate il vostro medico prima di prendere estratti di cardo mariano se siete incinta o avete condizioni ormono-sensibili, tra cui cancro al seno, carcinoma ovarico, endometriosi e fibromi uterini. Il cardo mariano appartiene alla stessa famiglia di margherite, ambrosia e calendule. Anche se è generalmente sicuro, potresti avere effetti collaterali se sei allergico a queste piante. Il cardo mariano può interferire con il modo in cui il fegato metabolizza una varietà di farmaci. Se prendi qualche prescrizione di farmaci, consulta il tuo medico prima di prendere il cardo mariano.