Vantaggi del tè verde Twinings
Il tè verde viene fornito con una serie di benefici per la salute ed è una scelta sorseggiante più intelligente rispetto alla soda o ad altre bevande zuccherate. Twinings vende un numero di varietà di tè verde tra cui polvere da sparo, gelsomino e opzioni aromatizzate alla frutta. Alcuni dei suoi tè sono biologici e del commercio equo e solidale, e l'azienda offre anche un tè verde decaffeinato. Come tutti i tè verdi, bianchi e neri, il tè verde Twinings è ottenuto dalle foglie della pianta di Camellia sinensis.
Una piccola tazza di tè verde. (Immagine: JIKINAARGO / iStock / Getty Images)Controllo del peso
I tè verdi come i Twinings contengono antiossidanti chiamati catechine e anche caffeina. Insieme, queste sostanze possono aiutarti a perdere peso, secondo un'analisi della ricerca esistente pubblicata su "The American Journal of Nutrition" nel 2010. Gli autori dello studio hanno rilevato che, in media, i partecipanti che hanno assunto catechine con caffeina hanno perso circa 3 libbre in più quelli che hanno preso solo caffeina. Aiuta a massimizzare questa spinta bevendo la tua tazza di tè o con una spremuta di limone anziché con zucchero.
Controllo del colesterolo
Un numero di studi ha collegato il consumo di tè verde a livelli di colesterolo più sani, secondo il NYU Langone Medical Center. In particolare, il tè verde può abbassare i livelli di colesterolo LDL nel sangue. Il colesterolo LDL può accumularsi sulle pareti delle arterie e formare una placca dura che rende le arterie strette e rigide. Questa condizione, chiamata aterosclerosi, aiuta a preparare il terreno per infarto e ictus, che si verificano quando un coagulo di sangue si deposita in un'arteria.
Possibile protezione dal cancro
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, alcuni studi suggeriscono che il tè verde può aiutare a prevenire il cancro, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. I tassi di cancro sono più bassi nelle regioni in cui il consumo di tè verde è elevato e la ricerca preliminare mostra che il tè è una possibile causa. Le ricerche stanno esaminando il ruolo del tè verde nella prevenzione del cancro della vescica, del seno, della pelle e di altri organi.
Bere il tè sano
Harvard Health Publications raccomanda di bere una tazza di tè diverse volte al giorno per raccogliere tutti i benefici sulla salute del tè verde. Raccomanda anche di infarinare il tè per 3-5 minuti per disegnare le catechine. Il tè verde decaffeinato contiene meno catechine del tè normale, anche se potrebbe essere una scelta migliore la sera se la caffeina ti impedisce di dormire. La caffeina può anche causare nervosismo, mal di stomaco e battito cardiaco accelerato, e bere grandi quantità di tè può produrre questi effetti.
