Complesso di vitamina B e ipotiroidismo
Complesso di vitamina B è il nome dato per descrivere un gruppo di vitamine della famiglia B che sono essenziali per la crescita, lo sviluppo, la produzione di enzimi, la regolazione della reazione chimica e la trasformazione del cibo in energia che il corpo può utilizzare. Ci sono otto vitamine nella famiglia del complesso della vitamina B che sono conosciute come B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Ognuna di queste vitamine svolge un ruolo essenziale nella vostra salute e le carenze possono portare a stati patologici che influenzano la vostra salute generale, come l'ipotiroidismo.
Il pollame ha vitamina B12, che è bassa in almeno il 40 per cento di quelli con ipotiroidismo. (Immagine: Azurita / iStock / Getty Images)Ipotiroidismo
Ipotiroidismo è una ghiandola tiroide iperattiva che produce quantità inferiori a quelle ottimali di ormone tiroideo. Il tuo corpo utilizza l'ormone tiroideo per regolare il metabolismo e la mancanza di ormoni può portare a stanchezza, stitichezza, voce rauca, faccia gonfia, aumento di peso inspiegabile, dolore e rigidità delle articolazioni, debolezza muscolare, sensibilità a livelli di colesterolo elevati, freddi, fragili unghie e depressione, secondo MayoClinic.com. Le donne di età superiore ai 50 anni hanno maggiori probabilità di avere questa condizione che raramente provoca sintomi nelle fasi iniziali, ma può portare ad altri problemi di salute come malattie cardiache, infertilità e obesità.
Carenza di vitamina B
Le vitamine del complesso vitaminico B sono coinvolte in una serie di diverse funzioni corporee, in modo tale che una carenza in uno o due porterà ad un numero di sintomi diversi. La vitamina B9 o acido folico è essenziale per la crescita di un bambino in via di sviluppo e una carenza può portare a un difetto di nascita che coinvolge il midollo spinale. Le carenze di acido folico negli adulti aumentano il rischio di alcuni tipi di cancro, secondo l'American Cancer Society. Le carenze di vitamina B3, o niacina, possono soffrire di alti livelli di colesterolo, aterosclerosi, diabete e malattia di Alzheimer, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland.
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La vitamina B che è collegata all'ipotiroidismo è la vitamina B12 o cobalamina. Linus Pauling Insitute presso l'Oregon State University afferma che la vitamina B12 ha la struttura più complessa di tutte le vitamine note agli scienziati. Una carenza si verifica in circa il 10 per cento delle persone di età superiore ai 60 anni. La causa più comune di carenza è un'anemia autoimmune chiamata anemia perniciosa e problemi con l'assorbimento della vitamina nell'intestino. In uno studio pubblicato nel 2008 sul "Journal of the Pakistan Medical Association", i ricercatori hanno scoperto un legame tra persone che soffrivano di ipotiroidismo e che avevano anche una carenza di vitamina B12. Approssimativamente il 40% di 116 pazienti con ipotiroidismo nello studio sono risultati carenti di vitamina B12 e successivamente hanno mostrato alcuni miglioramenti nei loro sintomi con la somministrazione di vitamina B12.
Fonti e integratori alimentari
La vitamina B12 è prodotta nell'intestino dai batteri oltre ad essere presente in prodotti a base di carne come pollame, pesce, manzo e, in misura minore, latte. La vitamina B12 è presente anche nei cereali fortificati. Se soffri di ipotiroidismo puoi anche parlare con il tuo medico di integratori. È disponibile sia in forma iniettabile prescritta che in una preparazione da banco. Tuttavia, prima di aggiungere questo integratore al tuo regime, è importante discutere i tuoi piani con il tuo medico per assicurarti che non interferisca con i farmaci o con una condizione medica di base.
