Vitamina B12 per problemi di equilibrio
La perdita di equilibrio può verificarsi per diversi motivi, tra cui una carenza di vitamina B12. Questa vitamina svolge un ruolo essenziale nella tua salute generale, in particolare la salute del tuo sistema nervoso centrale, la struttura che ti aiuta a controllare il tuo equilibrio. Mentre la maggior parte delle persone può ottenere una quantità adeguata di vitamina B12 da una dieta bilanciata, alcune persone sperimentano una diminuita capacità di assorbire questa vitamina. Parli con il medico prima di assumere le dosi terapeutiche di vitamina B12 per trattare i problemi di equilibrio.
Le fonti naturali di B12 comprendono carne, latte, uova, pollame e molluschi. (Immagine: Derkien / iStock / Getty Images)Vitamina B12
La vitamina B12 si chiama anche cobalamina. Questo membro del gruppo vitaminico B aiuta a sostenere il metabolismo sano, la formazione dei globuli rossi e la funzione dei nervi. Le fonti naturali di B12 comprendono carne, latte, uova, pollame e molluschi. Il tuo fegato può immagazzinare quantità eccessive di B12, a differenza di alcune vitamine idrosolubili che escono rapidamente dal tuo corpo. La quantità raccomandata di B12 per gli adulti è di 2,4 mcg al giorno.
carenze
Troppa poca vitamina B12 nella dieta o l'esistenza di celiachia o morbo di Crohn, o la rimozione chirurgica dell'intestino tenue, o l'anemia perniciosa possono aumentare il rischio di una carenza di vitamina B12. I primi segni di una carenza di vitamina B12 comprendono perdita di appetito, diarrea, affaticamento, sensazione di testa vuota e problemi di concentrazione. Senza un trattamento adeguato, questa carenza può portare a depressione, confusione e una sensazione di formicolio ai piedi e alle mani, nonché perdita di equilibrio.
Altre cause
Sebbene una carenza di vitamina B12 possa essere responsabile della perdita di equilibrio, anche altre condizioni possono causare questo sintomo comune. Capogiri, problemi di equilibrio e sensazione di testa vuota possono verificarsi a causa di un improvviso calo della pressione sanguigna, disidratazione, allergie, labrintite o malattia di Meniere. Disturbi gravi che possono causare una perdita di equilibrio includono sanguinamento nel cervello, tumori cerebrali, ictus e sclerosi multipla.
Precauzioni
Il danno ai nervi da una carenza di vitamina B12 può essere permanente. Rivolgersi al proprio medico se si sospetta di avere una carenza o se si verifica una perdita di equilibrio non correlata a rapidi cambiamenti posizionali o problemi all'orecchio interno. Un esame del sangue può aiutare a rivelare la presenza di una carenza di vitamina B12. Se i test medici determinano un'anemia perniciosa, una condizione che si verifica quando il tuo corpo non produce un fattore intrinseco sufficiente, la proteina necessaria per il tuo corpo ad assorbire quantità adeguate di B12, potresti richiedere un trattamento a lungo termine sotto forma di B12 iniezioni o supplementi orali di vitamina B12 ad alto dosaggio.
