Vitamina B12 per bruciare formicolio e piedi intorpiditi
Intorpidimento e formicolio alle estremità è un sintomo fastidioso con molte cause. Diabete, scarpe strette e una carenza di vitamine possono essere tutti colpevoli. Prima di parlare con il tuo medico, prendi nota dei tuoi altri sintomi per aiutare a indicare una diagnosi. La maggior parte delle cause di formicolio e intorpidimento dei piedi possono essere trattate con successo.
Formicolio e intorpidimento ai piedi è un sintomo di una carenza di vitamina B12. (Immagine: Leedsichthys / iStock / Getty Images)Significato
La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile necessaria per mantenere la salute dei nervi. La B12 partecipa al metabolismo degli acidi grassi per produrre la mielina, la guaina che circonda i nervi. Si trova naturalmente nel latte e nelle proteine, ma non è immagazzinato nel corpo come le vitamine liposolubili. Una piccola quantità di vitamina B12 è immagazzinata nel fegato, secondo la Società Vegetariana, ma la vitamina deve essere reintegrata giornalmente.
considerazioni
La diagnosi di una carenza di vitamina B12 è essenziale prima di iniziare il trattamento. I sintomi della mancanza includono bruciore, formicolio e intorpidimento ai piedi o alle mani, confusione mentale, anemia, cicli mestruali irregolari e lingua dolorante. Non hai bisogno di avere tutti i sintomi per avere una carenza di vitamina B12, e di solito è facilmente diagnosticato con un esame del sangue.
Prevenzione / Soluzione
Gli adulti hanno bisogno di 1,5 mcg al giorno per mantenere una sana funzione del corpo. Una carenza di vitamina B12 può essere evitata mangiando una dieta ricca di carne, latticini e uova. Altri alimenti, come pane e alcuni tipi di pasta, sono fortificati con la vitamina. La supplementazione è particolarmente importante per vegetariani e vegani, che di solito non assumono abbastanza B12 attraverso la loro dieta.
Benefici
Il beneficio dell'integrazione con vitamina B12 è che può portare rapidamente i livelli ematici di vitamina a livelli normali. La vitamina B12 può essere somministrata sotto forma di pillola che viene ingerita, sotto forma di pillola che viene sciolta sotto la lingua, spray nasale o come iniezione. I dosaggi variano a seconda del livello di carenza. Il medico dovrà prescrivere una dose elevata di B12, secondo gli operatori sanitari di MayoClinic.com. Gli esami del sangue mostreranno se il tuo corpo ha abbastanza B12 per mantenere la salute.
avvertimento
La vitamina B12 di solito non è tossica anche a dosi elevate perché non è immagazzinata nel corpo, secondo Drugs.com. Tuttavia, ci sono effetti collaterali che possono essere fastidiosi. Includono mal di testa, nausea, dolori articolari, febbre ed eruzioni cutanee. Alcune persone sono allergiche al cobalto, che è un componente di B12. Consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore.
