Carenza di vitamina D e dolore ai piedi
Mentre tutti provano dolori e dolori ai piedi di tanto in tanto, il dolore cronico ai piedi può essere un segno di una condizione medica di base o di una carenza nutrizionale. Non c'è molta evidenza che colleghi il deficit di vitamina D specificamente al dolore del piede. Alcune ricerche, tuttavia, hanno dimostrato che una mancanza di vitamina D può causare dolore cronico e debolezza. La supplementazione di vitamina D può aiutare a ridurre i sintomi. Consultare il proprio medico prima di utilizzare eventuali integratori alimentari.
Ostriche sulla mezza conchiglia (Immagine: Lisovskaya / iStock / Getty Images)Circa la vitamina D
La vitamina D è spesso indicata come la vitamina "sole", perché il tuo corpo lo produce in risposta all'esposizione ai raggi solari ultravioletti. È anche presente naturalmente in una serie di alimenti, tra cui olio di fegato di merluzzo, formaggio, pesce grasso e ostriche, nonché in alimenti fortificati come cereali per la colazione e latte. La vitamina D svolge un ruolo chiave nell'assorbimento del calcio e aiuta nella formazione dell'osso.
Carenza di vitamina D
L'ipovitaminosi D è il termine clinico usato per descrivere una carenza di vitamina D. Assunzione alimentare inadeguata, mancanza di esposizione alla luce del sole o disturbi che influenzano la capacità del corpo di assorbire la vitamina D possono portare a carenza. Una carenza di vitamina D può portare allo sviluppo di rachitismo e osteomalacia, il rachitismo è una condizione infantile che causa l'addolcimento e l'indebolimento delle ossa, portando a dolore, anomalie scheletriche, crampi muscolari e dolore osseo. L'osteomalacia si manifesta negli adulti, con conseguente debolezza muscolare e dolore. Gli anziani e gli obesi, così come quelli che non ottengono un'adeguata esposizione alla luce solare, sono a maggior rischio di sviluppare una carenza di vitamina D.
Dolore al piede e vitamina D
Il dolore al piede può essere causato da una serie di fattori, anche se di solito è una questione di scarpe poco aderenti o di stare in piedi per lunghi periodi di tempo. Altre cause comuni di dolore al piede includono artrite, lesioni, tendiniti o una condizione infiammatoria nota come faciite plantare, secondo Medline Plus. La carenza di vitamina D può anche contribuire al dolore del piede. Infatti, una revisione clinica pubblicata nel numero del 16 gennaio 2010 del "British Medical Journal" riporta che il dolore ai piedi è comune negli adulti con una carenza di vitamina D clinica. L'integrazione di vitamina D può essere utile per ridurre i dolori muscolari, articolari e ossei, secondo un opuscolo del 2008 pubblicato da Pain Treatment Topics, un sito web imparziale, non commerciale basato sull'evidenza, dedicato a fornire informazioni sul sollievo dal dolore. Consultare il proprio medico per discutere il dosaggio appropriato per la tua condizione.
considerazioni
Mentre è possibile che una carenza di vitamina D contribuisca ai sintomi del dolore del piede, non dovresti tentare di auto-diagnosticare le carenze nutrizionali. Se il dolore persiste nonostante le misure di auto-aiuto o se non si riesce a camminare correttamente o non si mette il peso sui piedi, consultare immediatamente un medico.
