Vitamina E e contusioni
Hai bisogno di una certa quantità di vitamina E ogni giorno per una corretta funzione immunitaria, segnalazione cellulare ed espressione genica. Questa vitamina essenziale agisce anche come un antiossidante, limitando il danno alle cellule da sostanze chiamate radicali liberi e potenzialmente diminuendo il rischio di cancro e malattie cardiache. L'assunzione di supplementi di vitamina E, tuttavia, può avere alcuni effetti avversi, tra cui l'aumento del rischio di lividi.
Una bottiglia con capsule di vitamina E che spunta fuori da essa e circondata da fiori. (Immagine: areeya_ann / iStock / Getty Images)Vitamina E e lividi
I danni ai vasi sanguigni causano lividi. Questo di solito è a causa di un infortunio, ma alcune condizioni possono farti lividi più facilmente, tra cui assottigliamento della pelle da alcuni farmaci o invecchiamento. Alte dosi di vitamina E, tuttavia, potrebbero anche essere causa di lividi, perché la vitamina E agisce come un anticoagulante e rende più difficile il coagulo del sangue dopo una lesione. La vitamina E può causare l'allargamento dei vasi sanguigni e impedire alle piastrine di attaccarsi per formare un grumo e fermare il sanguinamento.
Interazioni farmacologiche
Evita i supplementi di vitamina E se prendi ibuprofene, aspirina, diclofenac, eparina, enoxaparina, dalteparina o clopidogrel, che agiscono tutti come fluidificanti del sangue. È improbabile che piccole quantità di vitamina E causino interazioni con farmaci che fluidificano il sangue e aumentino il rischio di sanguinamento e lividi. Ma importi superiori a 400 unità internazionali al giorno possono aumentare gli effetti di fluidificanti sangue di questi farmaci e causare effetti potenzialmente pericolosi, specialmente se non si assume abbastanza vitamina K nella dieta. La vitamina K ha l'effetto opposto della vitamina E, migliorando la coagulazione del sangue piuttosto che diradandolo.
Considerazioni sul dosaggio
La quantità di vitamina E nel cibo non è in grado di influenzare lividi. La vitamina E supplementare potrebbe, a seconda della dose assunta. Gli adulti hanno bisogno di soli 15 milligrammi, o 22,4 unità internazionali, al giorno, ad eccezione delle donne che allattano al seno, che hanno bisogno di 19 milligrammi o 28,4 unità internazionali. Alcune persone assumono dosi più elevate - da 400 a 800 unità internazionali al giorno - nella speranza di prevenire o trattare determinate condizioni di salute. Queste alte dosi potrebbero aumentare il rischio di lividi o sanguinamento. Non assumere più del tollerabile livello di assunzione superiore di vitamina E ogni giorno, ovvero 1.000 milligrammi o 1.500 unità internazionali.
Altre potenziali cause
Se assumi farmaci che fluidificano il sangue, il dosaggio potrebbe essere troppo alto e causare lividi anche se non prendi integratori di vitamina E. Allo stesso modo, l'aspirina o gli integratori che si stanno assumendo, come ginkgo, policosanolo o aglio, potrebbero causare la diluizione del sangue e aumentare il rischio di lividi. Un motivo meno comune per lividi facili potrebbe essere un grave problema di salute come la leucemia. Consultare un medico se si nota un aumento dei lividi durante l'assunzione di anticoagulanti o se si manifestano gravi lividi dopo lievi ferite.
